晚上看電腦手機出現視力模糊，是否需要眼科檢查？-眼科

晚上看電腦/手機螢幕時類似兩眼稍微無法聚焦？

本人目前近視約500度好幾年了
現在的工作並無需要過度使用眼睛
下班回到家後會玩電腦/看手機
發現偶有稍微無法聚焦的情況
不太會表達那種感覺
大概是一個字看過去 "字"會看到上下兩個
但是看紙本的字就沒有這個問題
請問我的眼睛有需要做哪部分的檢查嗎
還是說其實是我的度數有加深的情況可能需要重配眼鏡

杰哥，20~29歲男性，詢問日期：2020/01/21

高丕霖醫師回覆-眼科

醫事人員經歷：衛生福利部朴子醫院眼科主任

杰哥您好:

您的情況可能是散光，需要重新驗光看看，可能要重新配眼鏡。

台灣e院
朴子醫院眼科：
星期一二四五早上 8：00～12：00
星期三下午 14：00～16：30

網路回答只能作為參考，有必要，還是要到醫療院所就醫。
希望有機會能為您服務。

高丕霖

回覆日期：2020/01/21
資料來源：台灣e院 - 晚上看電腦/手機螢幕時類似兩眼稍微無法聚焦

彙整補充說明

您好！根據您所描述的情況，晚上使用電腦或手機後出現視力模糊的現象，可能與幾個因素有關。
首先，您提到自己有500度的近視，這本身就可能使您在長時間使用電子設備後感到眼睛疲勞，導致視力模糊。
其次，您提到的「字會看到上下兩個」的情況，這可能是散光的表現，散光會使得視覺出現重影或模糊的感覺。

在長時間使用電腦或手機的情況下，眼睛的睫狀肌會持續處於收縮狀態，這會導致眼睛疲勞，進而影響視力。
這種情況通常被稱為「視疲勞」或「數位眼疲勞」，其症狀包括眼睛乾澀、酸痛、視力模糊等。
根據醫學研究，長時間盯著螢幕會減少眨眼次數，導致眼睛乾澀，進而影響視力。

您提到的「看紙本的字沒有問題」，這可能是因為紙本的字體對比度較高，且不會發出藍光，因此對眼睛的刺激較小。
相對而言，螢幕的光線和顏色變化會對眼睛造成更多的負擔。

針對您的情況，建議您可以考慮以下幾個改善方法：
1. 定期休息：遵循「20-20-20」規則，即每使用電子設備20分鐘，應該看20英尺（約6米）以外的物體，至少20秒，這樣可以幫助眼睛放鬆。

2. 調整螢幕亮度：確保螢幕的亮度與周圍環境相匹配，避免過亮或過暗的情況。

3. 保持適當距離：與螢幕保持適當的距離，通常建議距離應在40-75公分之間。

4. 使用人工淚液：如果感到眼睛乾澀，可以考慮使用人工淚液來保持眼睛的濕潤。

5. 定期檢查視力：由於您已有近視的歷史，建議定期到眼科進行視力檢查，確認度數是否有變化，並根據需要重新配鏡。

如果您在調整用眼習慣後，視力模糊的情況仍然持續，或是出現其他不適症狀（如頭痛、眼睛疼痛等），建議您儘快就醫，進行詳細的眼科檢查。
眼科醫生可以透過檢查確定是否有散光、視網膜問題或其他眼部疾病，並給予適當的治療建議。

總之，您的情況需要密切關注，特別是視力的變化。
如果有任何疑慮，及早就醫是最好的選擇。
希望這些建議能幫助到您，祝您早日恢復舒適的視力！