哺乳期臉部痘痘問題：內分泌與解決方法-婦產科

哺乳期長滿痘痘？

您好
產後已哺乳一年2個月，月經都沒有來，此期間臉部兩側及下巴淋巴部分長滿內包粉刺及痘痘，想詢問是否跟哺乳影響到內分泌賀爾蒙，面對這樣的問題應如何改善，是否在停餵母乳後可以改善。

巫小姐，30~39歲女性，詢問日期：2020/03/03

張崑敏醫師回覆-婦產科

醫事人員經歷：衛生福利部豐原醫院婦產科主任

提問者您好: 影響痘痘的主要原因有許多：
壓力、睡眠不足、荷爾蒙失常，生理期前的荷爾蒙變化、青春期荷爾蒙影響
、偏食、錯誤的護膚方式、便祕等，建議先不要停止哺餵，因為生完這麼久後荷爾蒙大致上已穩定，可以請皮膚科或婦產科醫師檢查後討論治療方式，謝謝！

祝平安健康

張醫師回

回覆日期：2020/03/03
資料來源：台灣e院 - 哺乳期長滿痘痘

彙整補充說明

您好！首先，恭喜您成為母親，並感謝您分享您的經驗與困擾。
根據您的描述，您在哺乳期間出現了臉部痘痘及內包粉刺的問題，這確實可能與內分泌的變化有關。

在哺乳期間，體內的賀爾蒙水平會發生變化，特別是雌激素和孕激素的水平會影響皮脂腺的分泌。
這些賀爾蒙的變化可能導致皮脂分泌增加，進而造成毛孔堵塞，形成粉刺和痘痘。
此外，哺乳期間的壓力、睡眠不足以及飲食習慣的改變也可能是影響皮膚狀況的因素。

針對您的問題，以下是一些建議和改善方法：
1. 保持良好的清潔習慣：每天使用溫和的潔面產品清潔臉部，特別是在出汗或使用化妝品後，這樣可以減少毛孔堵塞的機會。

2. 選擇適合的護膚品：使用非油性、無粉刺配方的護膚品，避免使用含有重油或刺激性成分的產品。
可以考慮使用含有水楊酸或果酸的產品，這些成分有助於去除死皮細胞，防止毛孔堵塞。

3. 飲食調整：保持均衡的飲食，多攝取富含維生素和礦物質的食物，如新鮮水果、蔬菜和全穀類，並減少糖分和油脂的攝取，這有助於改善皮膚狀況。

4. 壓力管理：哺乳期的壓力可能會影響內分泌，建議您尋找適合自己的放鬆方式，如瑜伽、冥想或輕鬆的運動，這些都有助於減輕壓力。

5. 定期就醫：如果情況持續惡化或無法改善，建議您尋求皮膚科醫師的專業意見。
醫師可以根據您的具體情況，提供適合的治療方案，可能包括外用藥物或口服藥物。

至於您提到的在停止哺乳後是否會改善，這是有可能的。
隨著賀爾蒙水平的恢復，許多女性在停止哺乳後，皮膚狀況會有所改善。
不過，每個人的體質不同，改善的速度和程度也會有所差異。

最後，請記得，保持良好的心態非常重要，過度焦慮可能會影響皮膚狀況。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日擁有健康的肌膚！如果有其他問題，隨時歡迎詢問。