白髮、禿髮治療：桑葉粉與落健的有效性？-家醫科

白髮，禿髮治療？

醫生您好，我和太太今年40歲，最近1年發現有越來越多的白頭髮（大約數十根），不過本人是高中時就有一些了，然後有一次看到電視上的醫學保健節目，介紹可以吃桑葉粉加黑芝麻粉（市場裡賣的黑芝麻粒研磨粉）來改善，但是也吃了半年多之久了，感覺好像沒有什麼效果，想請問吃這種東西真的有用嗎？
目前是一天喝一次，是量不夠嗎？

第2個問題是，因為家庭遺傳吧～導致於近2年，從髮際線開始有越來越禿的跡象，於是買了落健5%來保養，擦了也快1年了，感覺效果也不很明顯（是有長出幾根的樣子），是代表著其他的髮囊已經壞死沒救了嗎？
才會導致不明顯增生嗎？

以上2個問題，請教醫生，謝謝你，感謝！

林森，40~49歲男性，詢問日期：2020/03/03

葉倩妤醫師回覆-家醫科

醫事人員經歷：衛生福利部樂生療養院家醫科主治醫師、漢生防治科主任

您好！
頭髮相關問題，建議您可以找皮膚專科診療。營養補充品對每個人的效果不一，難以給予建議，請您儘快找皮膚科診斷與治療！

回覆日期：2020/03/03
資料來源：台灣e院 - 白髮，禿髮治療

彙整補充說明

您好！針對您提出的白髮與禿髮的問題，我將分別針對這兩個方面進行說明。

首先，關於白髮的問題。
白髮的形成主要與年齡、遺傳、壓力、營養狀況等因素有關。
桑葉粉和黑芝麻粉在傳統中醫中被認為具有一定的保健效果，特別是黑芝麻被認為能夠滋養肝腎，對於改善白髮有一定的輔助作用。
然而，這些食材的效果因人而異，並且科學證據並不充分。
您提到已經食用半年多，但感覺效果不明顯，這可能是因為每個人的體質不同，或是這些食材的攝取量不足以達到明顯的效果。
一般來說，若希望透過飲食改善白髮，建議搭配均衡的飲食，攝取足夠的維生素B群、鋅、鐵等營養素，這些都有助於毛髮的健康。

接下來，針對禿髮的問題。
您提到使用落健（Minoxidil）5%已經快一年，並且有些許效果，但不明顯。
落健是一種外用的生髮劑，主要透過擴張血管來促進頭皮的血液循環，進而刺激毛囊生長。
對於雄性禿的患者，落健的效果因人而異，通常需要持續使用數個月才能見到明顯的效果。
若您在使用過程中僅有少量新髮長出，這可能意味著部分毛囊仍然活躍，但也有可能是因為某些毛囊已經進入休眠或萎縮狀態，這樣的情況下，生髮的效果會受到限制。

如果您擔心其他髮囊已經壞死，建議您尋求皮膚科醫生的專業評估，進行頭皮檢查，了解毛囊的狀況。
醫生可能會建議進一步的檢查或治療方案，例如口服的雄性賀爾蒙抑制劑（如Finasteride），這對於雄性禿的治療有更好的效果。

最後，無論是白髮還是禿髮，保持良好的生活習慣、均衡的飲食、適度的運動和充足的睡眠都是非常重要的。
壓力管理也很關鍵，因為過大的壓力可能會加速脫髮或白髮的形成。
若有需要，建議您尋求專業醫療人員的幫助，制定適合您的治療計畫。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您健康！

- 內容僅供參考無法取代醫師診斷 -

參考資料：

衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #200270
衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #113322
衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #84377
衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #60780
衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #158479

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