落髮嚴重？
醫師您好
最近的落髮非常嚴重
以前就聽父母說我的落髮量挺大的，原本沒放在心上，但就在前幾日睡前，我坐在床上滑手機，起身去刷個牙回來後卻發現枕頭上有一大團的頭髮，細數一下大約有近30根，我明明使用手機到刷牙回來明明也才十分鐘左右的事，卻掉了那麼多頭髮，讓我很害怕
也不曉得怎麼回事，最近觀察確實洗頭時掉的頭髮也比之前要多些，原先也是不以為意，但自從掉了30根左右的頭髮發生在我面前後，我怕了
自己有稍微嘗試去尋找答案，倒是聽到不少人說癌症掉髮嚴重，我有點害怕遇上
稍微跟醫師報告，近日因為段考精神不佳，加上了饞嘴，近幾週我幾乎每天都會買一杯飲料，由於微糖有點苦，所以我都點了半糖，加上曾看過新聞有人因為高糖導致落髮嚴重，也不知這糖粉攝取與落髮之間是否真如新聞所說有些關聯？
還有晚睡，剛好碰上段考，常常都是12：30睡，晚睡是否也會影響？
我真的太害怕得到什麼不好的病了，父母親眼看到床下一堆頭髮瞬間都嚇傻了，我也很害怕，想問問醫師有沒有什麼方法能解決或減緩落髮的問題？
綜合以上所說是否代表我可能有什麼毛病？
如果我戒飲料，情況是否會改善呢？
我真的不想在看到一次掉一團黑髮的場景了！實在不忍直視，也不想看到梳個頭整個梳子都沾滿頭髮
另外再請問醫師，市面上再賣的生髮水真的有效用嗎？我很害怕哪天我真的禿了可能需要用上
方方，10~19歲女性，詢問日期：2020/07/15
吳育欣 醫師回覆-皮膚科
醫事人員經歷： 衛生福利部豐原醫院 皮膚科 主任、美容醫學中心 主任
一定要先確認落髮的原因，可以靠理學檢查及實驗室檢查作判斷，請盡快就醫。
回覆日期：2020/07/15
資料來源：台灣e院 - 落髮嚴重
彙整補充說明
落髮問題對於許多人來說都是一個令人困擾的議題，尤其是當掉髮量突然增加時，會讓人感到焦慮和不安。
根據您的描述，您最近的落髮情況似乎有加重的趨勢，這可能與多種因素有關，包括生活壓力、作息不規律、飲食習慣等。
首先，掉髮的原因可以分為生理性和病理性。
生理性掉髮通常是正常的，健康成年人每天掉落約50至100根頭髮是正常的。
然而，當掉髮量超過這個範圍，特別是伴隨著其他症狀時，就需要引起重視。
您提到的掉髮量突然增加，尤其是在短時間內掉落30根頭髮，這可能是身體在向您發出警訊。
可能的原因
1. 壓力與焦慮：考試期間的精神壓力可能會影響身體的荷爾蒙平衡，進而導致掉髮。
壓力會促使身體釋放皮質醇等荷爾蒙，這些荷爾蒙可能會影響毛囊的健康。
2. 作息不規律：晚睡和不規律的作息會影響身體的修復和再生能力，長期下來可能會導致掉髮。
3. 飲食習慣：高糖飲料的攝取可能會影響身體的整體健康，過多的糖分攝取可能導致炎症反應，進而影響毛囊的健康。
建議您減少糖分攝取，選擇更健康的飲品。
4. 遺傳因素：如果您的家族中有掉髮的歷史，這也可能是您掉髮的原因之一。
解決方案
1. 就醫檢查：建議您儘快就醫，尋求專業的皮膚科醫師進行檢查。
醫師可能會建議進行血液檢查，以排除貧血、甲狀腺功能異常等問題。
2. 改善生活習慣：保持規律的作息，盡量在晚上11點前入睡，並確保每晚有足夠的睡眠時間。
適度的運動也有助於減輕壓力，促進身體健康。
3. 飲食調整：增加富含維他命和礦物質的食物攝取，如綠葉蔬菜、堅果、魚類等，這些都有助於頭髮的健康。
4. 使用護髮產品：選擇適合自己髮質的洗髮精和護髮產品，避免使用含有過多化學成分的產品，這可能會對頭髮造成傷害。
5. 生髮水的使用：市面上有許多生髮水，某些產品可能對某些人有效，但效果因人而異。
在使用之前，建議先諮詢醫師的意見，選擇適合自己的產品。
總結
掉髮問題不容小覷，及早尋求醫療幫助是非常重要的。
透過專業的診斷和適當的治療，加上良好的生活習慣，您有機會改善掉髮的情況。
希望您能夠早日找到適合自己的解決方案，恢復健康的髮量。
- 內容僅供參考 無法取代醫師診斷 -
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