眼部疲勞與肌肉拉扯：如何診斷和治療？-眼科

眼睛問題詢問？

醫生你好
我最近一直都會覺得眼睛會有拉扯的感覺去醫院看了之後醫生是說可能是眼睛太疲勞裡面的肌肉拉扯導致的。
然後醫生建議我可以配眼睛度數少一點的眼鏡剛開始是有用就不太會再有拉扯的感覺不過最進又開始有這種感覺出現了。
想問醫生這樣要在去醫院檢查嗎？
或是有什麼樣的檢查可以知道是什麼原因導致的？
這樣有什麼方式可以改善或吃葉黃素有用嗎？

呆呆，20~29歲男性，詢問日期：2020/03/24

高丕霖醫師回覆-眼科

醫事人員經歷：衛生福利部朴子醫院眼科主任

呆呆您好：

代表您用眼還是過度，或是眼鏡度數配得還不夠少。
如果休息後，狀況改善，應該就是以上的問題。
如無法有足夠的休息，可以點一些緩解肌肉痠痛的藥物。
葉黃素於此無關。

看電腦或看書，可用
20-20-20 護眼法，即
每使用電腦20分鐘，
就讓視線遠離屏幕20秒，
同時注視著20英尺(6米)外的景物
如果能眨眼20次，就更好了。

台灣e院
朴子醫院眼科：
星期一二四五早上 8：00～12：00
星期三下午 14：00～16：30

網路回答只能作為參考，有必要，還是要到醫療院所就醫。
希望有機會能為您服務。

高丕霖

回覆日期：2020/03/24
資料來源：台灣e院 - 眼睛問題詢問

彙整補充說明

您好！根據您的描述，眼部疲勞和肌肉拉扯的感覺可能與長時間用眼、視力不正確以及眼部肌肉的過度使用有關。
這些情況在現代社會中相當普遍，尤其是隨著電子產品的普及，許多人都會面臨類似的問題。

首先，您提到的「拉扯感」可能是由於睫狀肌疲勞所引起的。
睫狀肌負責調節眼睛的焦距，當我們長時間注視近距離的物體（如手機或電腦螢幕）時，這些肌肉會過度緊張，導致疲勞和不適感。
這種情況下，適當的休息和眼部運動是非常重要的。
建議您遵循「20-20-20」法則：每使用電子設備20分鐘，讓眼睛休息20秒，並注視20英尺（約6米）以外的物體，這樣可以幫助減輕眼部疲勞。

至於您提到的配眼鏡，若醫生建議您配戴度數較低的眼鏡，這是因為過高的度數可能會使眼睛在調整焦距時更加費力。
如果您發現配戴新眼鏡後的效果不如預期，建議您再次回診，讓眼科醫生重新檢查您的視力和眼睛狀況，可能需要進一步調整眼鏡度數或考慮其他視力矯正方法。

關於檢查方面，除了基本的視力檢查外，您也可以詢問醫生是否需要進行更詳細的檢查，例如眼底檢查、眼壓測量或是檢查是否有乾眼症等問題。
乾眼症會導致眼睛不適、乾澀和疲勞，這也是許多人在長時間用眼後會感受到的症狀。

至於葉黃素，這是一種抗氧化劑，對眼睛健康有一定的保護作用，特別是對於黃斑部的健康。
不過，葉黃素並不是直接治療眼部疲勞的藥物，若您希望補充葉黃素，可以考慮作為日常保健的一部分，但不應過度依賴它來解決眼部疲勞的問題。

最後，除了以上的建議，您也可以考慮進行一些眼部按摩或熱敷，這些方法可以幫助放鬆眼部肌肉，減輕疲勞感。
按摩時可以輕輕按壓眼周的穴位，如太陽穴、攢竹穴等，這樣有助於促進血液循環，緩解不適。

總結來說，若您的症狀持續不改善，建議您再次就醫，尋求專業的眼科醫生進一步的評估和治療。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日恢復眼睛的舒適！

- 內容僅供參考無法取代醫師診斷 -

參考資料：

衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #168539
衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #197484
衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #224159
衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #188484
衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #192183

搜尋您的醫療問題：

您好： 1.這樣的症狀可能是眼睛疲勞或三叉神經痛引起的，建議您去眼科醫師或神經...

查看更多眼睛腫脹痠痛：高度近視、乾眼及飛蚊症的困擾與解決方法

眼睛問題詢問？

高丕霖 醫師回覆-眼科

彙整補充說明

搜尋您的醫療問題：

類似症狀問題與醫師回覆

睫狀肌疲勞的原因、症狀及治療方法？

眼部疲勞及相關症狀的診斷與治療建議？

眼睛疲勞的治療方法及視力檢查結果？

散光加劇導致眼肌疲勞？？

眼睛腫脹痠痛：高度近視、乾眼及飛蚊症的困擾與解決方法？

相關常見問題

高丕霖醫師回覆-眼科