右側腹部疼痛是否因姿勢不當？-肝膽腸胃科

稍微腹部疼痛請教？

陳醫師您好我今天莫名右側腹部大約肚臍右斜上方5指的地方偶爾會痛痛的，甚至到更右上側邊但那邊摸起來感覺是骨頭了不知道是不是神經的錯覺而已，不太像肚子不舒服的感覺，排便早上也很正常。
比較明顯的是用腹部呼吸吸氣時都會有一處區域痛的感覺可是沒有刻意腹部吸氣或用力就感覺還好。
家人是說我可能只是拉傷或是睡的姿勢造成的，因為我想到剛好昨天睡的姿勢是壓右側的。
想請問醫生拉傷或是姿勢不當會造成這種疼痛感嗎？
以及若真的是因為姿勢的問題有什麼建議除去不適嗎？
雖然以往也有這樣類似過不過是運動的時候比較常而且這個位置害我很擔心不知道會不會是盲腸炎，因為盲腸好像就剛好在右邊...所以致信詢問陳醫師的意見，謝謝您的回覆。

Mei，20~29歲女性，詢問日期：2020/04/21

陳詩典醫師回覆-肝膽腸胃科

若與姿勢動作/呼吸帶動有關，可能是肌肉拉傷，可局部熱敷，注意姿勢，大動作/咳嗽/大笑時局部按壓保護。

回覆日期：2020/04/21

彙整補充說明

根據您的描述，右側腹部的疼痛可能與姿勢不當或肌肉拉傷有關。
當我們在睡覺或長時間保持某個姿勢時，可能會導致肌肉過度緊繃或拉傷，特別是如果您在睡覺時壓迫到右側腹部的話。
這種情況下，疼痛通常會在活動或呼吸時加劇，因為這些動作會使腹部肌肉更加緊張。

首先，您提到的疼痛位置在肚臍右斜上方，這個區域可能涉及到腹部的肌肉、神經或內臟器官。
雖然盲腸炎的疼痛通常位於右下腹，但有時候疼痛可能會在其他區域表現出來，尤其是如果炎症擴散或有其他併發症的話。
不過，您提到的排便正常且沒有其他消化不良的症狀，這在某種程度上降低了盲腸炎的可能性。

如果疼痛是由於姿勢不當或肌肉拉傷引起的，建議您可以採取以下幾個措施來緩解不適：
1. 熱敷：在疼痛的區域進行熱敷，可以幫助放鬆肌肉，促進血液循環，減輕疼痛感。
每次熱敷約15-20分鐘，每天可進行數次。

2. 注意姿勢：在日常生活中，特別是在坐著或躺著的時候，注意保持良好的姿勢，避免長時間壓迫到腹部。

3. 輕柔伸展：進行一些輕柔的腹部伸展運動，幫助放鬆緊繃的肌肉。
可以試著做一些簡單的瑜伽動作，或是輕輕地轉動身體，幫助舒緩不適。

4. 避免劇烈運動：在疼痛未完全消失之前，避免進行劇烈的運動或重物搬運，以免加重疼痛。

5. 觀察症狀：如果疼痛持續不退或加劇，建議您儘快就醫，進一步檢查以排除其他潛在的問題，如盲腸炎、腎結石或其他內臟疾病。

總之，姿勢不當或肌肉拉傷確實可能導致您所描述的疼痛感。
透過適當的自我照護和觀察，通常可以緩解症狀。
如果情況沒有改善，或出現其他異常症狀，請務必尋求專業醫療意見。
希望您早日康復！