遠端橈骨折手術後腕關節僵硬的處理與復健-骨科

彙整補充說明

遠端橈骨骨折手術後，腕關節僵硬是一個常見的問題，尤其是在手術後的恢復期。
根據您的描述，您在5月9日進行了手術，並且醫師已經確認骨頭的歸位良好。
雖然手指活動沒有太大問題，但腕關節的僵硬感確實需要特別注意。
以下是一些處理與復健的建議，幫助您改善腕關節的活動度。

首先，腕關節的僵硬通常是因為長時間的固定或缺乏活動所導致的。
即使醫師建議您在家自行進行復健，您仍然需要積極地進行一些特定的運動，以促進血液循環和關節的靈活性。
您可以考慮以下幾個方面的運動：
1. 手指活動：持續進行手指的彎曲與伸展運動，這不僅有助於手指的靈活性，也能間接促進腕關節的活動。

2. 腕關節運動：可以嘗試進行腕關節的背屈（向上彎曲）和掌屈（向下彎曲）運動。
這些動作可以在不引起過多疼痛的情況下進行，逐漸增加活動的範圍。

3. 輔助運動：如果您在進行腕關節運動時感到疼痛或僵硬，可以考慮使用另一隻手輔助受傷的手進行活動。
這樣可以減少受傷手的負擔，同時幫助其逐漸恢復活動度。

4. 熱敷與冰敷：在進行運動之前，可以使用熱敷來放鬆肌肉，促進血液循環；運動後則可以使用冰敷來減少腫脹和疼痛。
這樣的交替使用可以幫助改善腕關節的靈活性。

5. 定期檢查：雖然您的下次回診是在一個月後，但如果腕關節的僵硬感持續或加重，建議您可以提前回診，讓醫師評估目前的狀況，必要時進行物理治療。

在復健過程中，保持耐心是非常重要的。
每個人的恢復速度不同，尤其是對於粉碎性骨折，可能需要更長的時間來完全恢復。
通常，術後的恢復期可能需要數個月，甚至更長的時間，才能達到理想的活動度和功能。

最後，若您在復健過程中感到持續的疼痛或不適，請務必尋求專業醫療人員的意見，以確保您的恢復過程是安全且有效的。
希望這些建議能幫助您改善腕關節的僵硬問題，早日恢復正常的生活功能。