眼睛腫脹酸痛？
醫師您好：
我有時候眉骨下方的左眼球或者右眼球裡面會痛 2， 3 下，並且眉骨會有持續脹的感覺，額頭也有一些往下壓的感覺，並且不由自主的想把眼睛閉上休息，眼睛有些酸澀。 感覺不太強烈，但是就是有些不舒服。這種感覺多出現在傍晚時分，持續大概1-2小時。
最近感覺睡覺質量不太高，晚上3點多才能睡着，白天可以睡到自然醒，一般到10點多醒來。
請問這是眼壓高的表現嗎？（ 我5月15號做過眼底檢查，眼壓沒問題， 左眼400度，右眼625度）
請問這是什麼問題，該如何改善？
謝謝！
Yang，30~39歲男性，詢問日期：2020/06/30
高丕霖 醫師回覆-眼科
醫事人員經歷： 衛生福利部朴子醫院 眼科 主任
Yang 您好：
這種情形最常見的就是眼睛疲勞造成的。應該不是眼壓高。
通常是用眼過度造成的，如果非必要，可以減少3C用品的使用，可能會改善情形。
也可使用20-20-20 護眼法，即
每使用電腦20分鐘，
就讓視線遠離屏幕20秒，
同時注視著20英尺(6米)外的景物
如果能眨眼20次，就更好了。
台灣e院
朴子醫院眼科：
星期一二四五早上 8：00～12：00
星期三下午 14：00～16：30
網路回答只能作為參考，有必要，還是要到醫療院所就醫。
希望有機會能為您服務。
高丕霖
回覆日期：2020/06/30
資料來源：台灣e院 - 眼睛腫脹酸痛
彙整補充說明
您好！根據您的描述，您目前的眼部不適症狀包括眉骨下方的疼痛、脹感、額頭的壓迫感，以及眼睛的酸澀和疲勞感。
這些症狀多在傍晚時分出現，並且伴隨著睡眠質量不佳的情況。
首先，我們可以從幾個方面來分析您的情況。
1. 眼部疲勞與用眼過度：您提到的眼睛酸澀和不適感，可能與長時間使用眼睛有關，尤其是在現代社會中，許多人長時間盯著電腦螢幕或手機，容易導致眼睛疲勞。
這種情況下，眼部肌肉會過度緊張，造成不適感。
建議您在使用電子產品時，遵循「20-20-20」法則：每20分鐘看20英尺（約6米）外的物體20秒，讓眼睛得到適當的休息。
2. 睡眠質量與眼部不適的關聯：您提到最近睡眠質量不佳，這可能會進一步加重眼部的不適感。
睡眠不足會導致身體的恢復能力下降，眼睛也會因為缺乏休息而感到疲勞。
建議您改善睡眠環境，保持規律的作息時間，並在睡前避免使用電子產品，以促進更好的睡眠質量。
3. 眼壓與眼部症狀：您在5月15日的眼底檢查中顯示眼壓正常，因此目前的症狀不太可能是由於眼壓過高引起的。
然而，持續的眼部不適和疼痛仍然需要關注，尤其是如果症狀持續或加重，建議您再次就醫進行檢查。
4. 可能的其他原因：除了眼部疲勞，您的症狀也可能與鼻竇炎、過敏性鼻炎或其他上呼吸道問題有關。
這些情況可能會引起眉骨和額頭的壓迫感，並影響眼部的舒適度。
如果您有過敏史或感冒的情況，這些症狀可能會更加明顯。
5. 改善建議：除了遵循上述的用眼休息法則和改善睡眠質量外，您也可以考慮使用人工淚液來緩解眼睛的乾澀感。
此外，保持良好的室內環境，避免空氣過於乾燥，適當使用加濕器也有助於眼睛的舒適度。
如果症狀持續不改善，建議您尋求眼科醫師的進一步評估，可能需要進行更詳細的檢查。
總結來說，您的眼部不適症狀可能與用眼過度、睡眠質量不佳以及其他潛在的健康問題有關。
保持良好的用眼習慣和生活作息，並在必要時尋求專業醫療意見，將有助於改善您的眼部健康。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日恢復舒適的眼部狀態！
- 內容僅供參考 無法取代醫師診斷 -
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