現在真的安全了嗎？
洪醫生您好，雖然自己也知道現在比較安全了，但是跟著家人出遊時我都還是會能帶著口罩就帶著，但是在停車場時因為出來太熱了我拿下口罩要喝水，結果有個女生打了一個很大噴嚏但是都沒任何遮擋...當下有點嚇到，雖然算是戶外的空間也距離應該有1.5公尺或以上但是都沒有戴口罩...我因為喝水也拿掉,現在不知道是不是心理作用感覺喉嚨都有點痰卡卡的，想請問醫生一般這樣就會被感染嗎，但是家人說我想太多，有也不可能那麼快速就有感覺...不知道是不是自己擔心太多了，想問醫生我這樣有什麼方法可以緩解，謝謝您。
Dodo，20~29歲女性，詢問日期：2020/07/11
洪元斌 醫師回覆-內科
醫事人員經歷： 衛生福利部臺南醫院 感染科 主任
您好
依照您的描述
如果有保持適當社交距離
被感染機會應該是非常低
所以請放輕鬆 不用擔心
也可以在有社交距離情況下
做適當運動
可以紓解壓力
謝謝您的提問
回覆日期：2020/07/11
資料來源：台灣e院 - 現在真的安全了嗎
彙整補充說明
您好！感謝您的提問，針對您所描述的情況，我會從傳染病的風險、口罩的使用以及社交距離的平衡來進行分析。
首先，關於戶外空氣中的傳染病風險，根據目前的研究顯示，戶外環境的傳染風險相對於室內環境是較低的。
這是因為戶外空氣流通良好，病毒在空氣中的濃度會迅速降低。
您提到的情況中，雖然有個女生在距離您1.5公尺的地方打噴嚏，但由於您們之間有保持一定的距離，加上戶外的環境，感染的風險是非常低的。
其次，關於口罩的使用，口罩的主要功能是阻擋飛沫的傳播。
當您在喝水時拿下口罩，這是可以理解的，但在這種情況下，建議您在喝水後儘快將口罩戴回，以降低潛在的風險。
若您在戶外且保持距離，感染的機會仍然相對較小。
至於您提到的喉嚨有痰卡卡的感覺，這可能是因為心理因素造成的焦慮反應。
當我們面對不確定的情況時，容易產生過度的擔憂，這可能會影響到身體的感受。
建議您可以透過深呼吸、放鬆運動或是適度的運動來紓解壓力，這些方法都有助於減輕焦慮感。
最後，若您仍然感到不安，可以考慮進一步的預防措施，例如在戶外活動時，盡量避免與不戴口罩的人近距離接觸，並保持良好的手部衛生，勤洗手或使用酒精消毒液。
此外，保持良好的生活作息和飲食習慣，增強自身的免疫力，也是非常重要的。
總結來說，您在戶外的情況下感染的風險非常低，建議您放輕鬆，並透過適當的方式來緩解焦慮。
如果未來有任何不適或疑慮，隨時可以尋求醫療專業的建議。
希望這些資訊能幫助到您，祝您和家人健康平安！
- 內容僅供參考 無法取代醫師診斷 -
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