心跳不規則疑慮-心臟血管專科

彙整補充說明

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您好！針對您的問題，首先要說明的是，心跳不規則的感覺，尤其是您提到的「漏一拍」的情況，通常是由於心臟的期外收縮（Premature Contractions）所引起的。
這是一種常見的心律不整，許多人在日常生活中都可能會經歷到，尤其是在休息或放鬆的狀態下。
這種情況在大多數情況下是良性的，並不會對健康造成威脅。

您提到在運動時沒有這種問題，這是因為運動時心臟的需求增加，心臟會以更穩定的節奏跳動，這樣可以更有效地供應氧氣和養分給身體。
而在靜止狀態下，尤其是當您專注於某件事情（如玩手機）時，可能會更敏感地注意到心跳的變化，這也可能是焦慮或緊張情緒的表現。

關於您提到的心跳停止的恐懼，這種情況在心理學上被稱為「心臟焦慮症」，許多人在感受到心跳異常時，會不自覺地擔心自己的健康狀況，甚至懷疑自己是否會出現嚴重的心臟問題。
這種情緒反應是可以理解的，但通常並不會導致實際的健康問題。

根據您之前的心電圖檢查結果顯示正常，這是一個非常好的指標，顯示您的心臟在結構和功能上都沒有明顯的問題。
若您在休息時偶爾感受到心跳不規則，但在運動時沒有任何不適，這通常不需要過度擔心。
建議您可以試著放鬆心情，避免過度關注心跳的變化，這樣可能會減少您的焦慮感。

如果這種情況持續發生，或者您感到不適（如胸痛、呼吸困難、暈眩等），建議您再次就醫，進行進一步的檢查，例如24小時心電圖，以便更全面地了解您的心臟狀況。
醫生可能會建議您進行一些生活方式的調整，例如減少咖啡因攝取、保持規律的作息、增加運動等，這些都有助於改善心臟健康。

最後，保持良好的心理狀態也非常重要，若您感到焦慮或恐懼，可以考慮尋求心理諮詢或放鬆訓練，這樣有助於減輕心臟的負擔，讓您能更輕鬆地面對生活中的各種挑戰。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您健康平安！