手機與眼睛血絲：如何正確處理及預防？-眼科

眼睛血絲的問題？

醫生你好我有時候用手機看影片太久或是揉眼睛就會眼球白色部分會有血絲，之前看了眼科醫生不知道用什麼儀器很像噴氣一樣測我眼壓說沒事只是用眼過度，開了藥水給我。
但是我哥卻跟我說不要太依賴眼藥水...因為什麼什麼的我也聽不懂，想問醫生眼睛這樣有血絲一般要怎麼緩解以及這算是正常的嗎。

謝謝

笑笑，10~19歲女性，詢問日期：2020/08/16

高丕霖醫師回覆-眼科

醫事人員經歷：衛生福利部朴子醫院眼科主任

笑笑您好：

眼睛有血絲如果沒有其他症狀，有時是眼睛疲勞充血，就會有血絲。可以多休息，就會緩解。
如果是發炎造成的，就必須使用藥物。
揉眼睛也會出現血絲，所以不要揉眼睛，如果不舒服，應使用一些藥物緩解。

台灣e院
朴子醫院眼科：
星期一二四五早上 8：00～12：00
星期三下午 14：00～16：30

網路回答只能作為參考，有必要，還是要到醫療院所就醫。
希望有機會能為您服務。

高丕霖

回覆日期：2020/08/16
資料來源：台灣e院 - 眼睛血絲的問題

彙整補充說明

您好！針對您提到的眼睛出現血絲的情況，這通常是由於眼睛疲勞、乾燥或是過度使用電子產品所引起的。
當我們長時間盯著手機或電腦螢幕時，眼睛的眨眼次數會減少，導致眼睛乾燥，進而引發眼部血管擴張，出現血絲。
這種情況在現代社會中相當普遍，尤其是對於長時間使用電子產品的人來說。

首先，您提到的眼藥水，通常是用來緩解眼睛乾燥或不適的，這類藥水一般是安全的，但不建議長期依賴，因為過度使用可能會使眼睛對藥水產生依賴性，反而會影響眼睛的自然潤滑功能。
您可以在醫生的指導下，適度使用眼藥水，並且在不適時尋求專業的醫療建議。

針對如何正確處理和預防眼睛血絲的情況，以下是一些建議：
1. 適度休息：遵循「20-20-20」規則，即每20分鐘看螢幕後，將視線轉移到20英尺（約6公尺）外的物體上，持續20秒，這樣可以減少眼睛的疲勞。

2. 保持適當的距離和亮度：使用手機或電腦時，保持適當的距離，並調整螢幕亮度，避免過亮或過暗的環境，這樣可以減少眼睛的負擔。

3. 保持環境濕潤：如果您在乾燥的環境中工作，可以考慮使用加濕器，或在空氣流通的地方工作，這樣可以減少眼睛的乾燥感。

4. 避免揉眼睛：揉眼睛會使眼睛的血管擴張，導致血絲的出現。
如果感到不適，可以用清水輕輕沖洗眼睛，或使用冷敷來舒緩不適。

5. 定期檢查視力：如果眼睛的血絲情況持續不改善，建議定期到眼科醫院進行檢查，確保眼睛健康，並及早發現任何潛在的問題。

6. 健康生活方式：保持良好的作息，避免熬夜，均衡飲食，適度運動，這些都有助於改善整體健康，進而有助於眼睛的健康。

最後，若您發現眼睛的血絲情況持續不退，或伴隨其他症狀如視力模糊、眼痛等，建議儘快就醫，尋求專業的眼科醫師進行詳細檢查。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日恢復眼睛的健康！

- 內容僅供參考無法取代醫師診斷 -

參考資料：

衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #201656
衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #175535
衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #166518
衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #169878
衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #185795

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