如何改善因矯正引起的不自覺咬合力過大問題？-牙科

咬合不自覺用力？

以前不會這樣，可能是做矯正的關係，現在一般閉合會不自覺咬緊，尤其是右邊，後面臼齒都會痛了，請問有沒有方法可以改善這個問題呢？

張同學，10~19歲女性，詢問日期：2020/10/02

黃廷芳醫師回覆-牙科

醫事人員經歷：衛生福利部豐原醫院牙科主治醫師

dear張同學:您好!可以先問之前的醫師.可否咬合調整.或是做一咬合板!
多保重!祝一切平安順利!
牙科黃廷芳主任敬上

回覆日期：2020/10/02
資料來源：台灣e院 - 咬合不自覺用力

彙整補充說明

改善因矯正引起的不自覺咬合力過大問題，首先需要了解這種情況的成因。
矯正治療過程中，牙齒位置的變化可能會影響到咬合的方式，導致一些患者在閉合時不自覺地咬緊牙齒，這種情況在矯正初期或調整期間尤為常見。
這種不自覺的咬合力過大，除了造成牙齒和顳顎關節的不適外，還可能引發其他口腔健康問題，例如牙齒敏感、疼痛或顳顎關節疼痛等。

針對這個問題，以下是幾個建議和改善方法：
1. 與矯正醫師溝通：首先，建議您與負責您矯正治療的醫師進行充分的溝通，告訴他您目前的情況，包括咬合時的不適感和疼痛。
醫師可以根據您的具體情況進行調整，可能會考慮進行咬合調整或其他治療方案。

2. 使用咬合板：如同其他患者的建議，使用咬合板（也稱為護齒）可以幫助減少不自覺的咬合力。
咬合板可以在夜間使用，幫助放鬆咬合肌肉，減少牙齒之間的直接接觸，從而減少牙齒的磨損和不適感。

3. 放鬆技巧：學習一些放鬆技巧，例如深呼吸、冥想或輕度的頸部和肩部伸展運動，這些都可以幫助減少壓力，進而減少不自覺的咬合力。
壓力和焦慮常常會導致人們在不知不覺中緊咬牙齒。

4. 定期檢查：在矯正治療期間，定期回診非常重要。
醫師可以根據您的進展情況，及時調整矯正器具或治療方案，避免因為咬合不正而引發的其他問題。

5. 注意咬合習慣：在日常生活中，注意自己的咬合習慣，避免在不必要的情況下緊咬牙齒。
可以嘗試在放鬆的時候，將舌頭放在上顎，這樣可以幫助下顎放鬆，減少咬合的壓力。

6. 物理治療：如果情況持續不改善，考慮尋求物理治療的幫助。
專業的物理治療師可以提供針對顳顎關節和咬合問題的治療方案，幫助您恢復正常的咬合功能。

總之，改善因矯正引起的不自覺咬合力過大問題需要多方面的努力，包括與醫師的良好溝通、使用輔助工具、學習放鬆技巧以及定期檢查。
希望這些建議能對您有所幫助，並祝您早日恢復舒適的咬合狀態。