大便形狀顏色味道？
將近一年多長期吃外食
然後放屁都會很臭，
大前天的晚上吃完韭菜水餃後，
隔天大便是綠色而且是像羊大便
下午在拉了一次也是一樣
昨天早上大便有點黑綠色
今天早上有點綠黃黑色
形狀都是羊大便那樣
小小一粒一粒沒有一條的
彭先生，20~29歲男性，詢問日期：2020/10/25
彙整補充說明
您好，根據您的描述，您最近的腸胃問題似乎與飲食習慣有很大的關聯，特別是長期外食的情況。
外食通常會導致飲食不均衡，可能缺乏纖維素、維生素和礦物質，這些都是維持腸道健康的重要元素。
您提到的放屁臭、便便異常（如顏色變化和形狀不規則）都可能是腸道消化不良或腸道菌群失衡的表現。
首先，關於您提到的「屁臭」，這通常與食物的消化過程有關。
某些食物（如豆類、十字花科蔬菜如韭菜、洋蔥等）在腸道中分解時會產生較多的氣體，並且這些氣體的氣味也會較為刺鼻。
若您近期的飲食中包含這些食物，可能會導致您經常放屁且氣味較重。
至於大便的顏色變化，正常的大便顏色應該是棕色，這是由膽汁中的膽紅素所造成的。
若大便呈現綠色，可能是因為食物在腸道中移動過快，未能充分消化，或是攝取了某些綠色食物（如菠菜、青菜等）。
而黑色大便則可能是消化道出血的徵兆，這需要特別注意。
您提到的大便形狀像羊大便，這通常是便秘的表現，可能是因為水分攝取不足或纖維攝取不足所導致。
建議您增加膳食纖維的攝取，例如多吃水果、蔬菜和全穀類食物，這有助於促進腸道蠕動，改善排便情況。
針對您的情況，建議您可以考慮以下幾點：
1. 飲食調整：儘量減少油膩、辛辣及加工食品的攝取，增加新鮮蔬菜和水果的攝取，這樣可以增加纖維素，有助於腸道健康。
2. 水分攝取：每天至少要喝足夠的水，這有助於軟化大便，減少便秘的情況。
3. 規律運動：適度的運動可以促進腸道蠕動，有助於消化和排便。
4. 觀察症狀：如果您的症狀持續不改善，或是出現其他異常情況（如腹痛、體重減輕、血便等），建議儘早就醫，進行必要的檢查，例如糞便潛血檢查或腸鏡檢查，以排除其他潛在的健康問題。
最後，長期的腸胃不適可能會影響到生活品質，因此及早尋求醫療幫助是非常重要的。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！
- 內容僅供參考 無法取代醫師診斷 -
搜尋您的醫療問題：
收錄 1,000 位真實台灣醫師、 18 萬篇各種醫療症狀問答類似症狀問題與醫師回覆
腸胃問題：食慾不振、腹脹、悶痛及裡急後重？
醫師您好 最近幾個禮拜腸胃的問題一直困擾著我 最近食慾常常不好，有輕微噁心感 只...
陳詩典 醫師回覆-肝膽腸胃科
醫事人員經歷： 衛生福利部嘉義醫院 消化內科 主治醫師
先生您好 先檢查糞便潛血反應若是陰性，應是蠕動消化障礙，可耐心配合生活飲食調整...查看更多 腸胃問題：食慾不振、腹脹、悶痛及裡急後重長期腹脹：如何解決排氣與腹脹問題？？
陳醫師您好： 多年前曾患胃及十二指腸潰瘍，之後只要飯後，或進食肉類、豆類、蛋、發...
陳詩典 醫師回覆-肝膽腸胃科
醫事人員經歷： 衛生福利部嘉義醫院 消化內科 主治醫師
小胃王小姐您好： 只憑所述，應是腸燥症，請配合醫師治療/控制，並配合飲食習慣調理...查看更多 長期腹脹：如何解決排氣與腹脹問題？脹氣、臭屁、黏稠大便和肛門疼痛：肝膽腸胃科問題需注意？
醫生您好， 我常常有脹氣、排氣問題，味道很臭，嚴重一天有十次左右，大便黏稠會黏馬...
陳詩典 醫師回覆-肝膽腸胃科
醫事人員經歷： 衛生福利部嘉義醫院 消化內科 主治醫師
小姐您好 排氣的味道並不是疾病的代表，請先不用擔心。若持續有排便障礙，可以到腸...查看更多 脹氣、臭屁、黏稠大便和肛門疼痛：肝膽腸胃科問題需注意胃脹氣、便秘及糞便變化：是否需進行胃鏡或大腸鏡檢查？？
醫生您好，想請問一下，我的症狀已持續3個月，從七月以來，我的胃經常性的脹氣，以前...
陳詩典 醫師回覆-肝膽腸胃科
醫事人員經歷： 衛生福利部嘉義醫院 消化內科 主治醫師
先生您好 建議先檢查糞便潛血即可，若陽性才需大腸鏡檢查。排便障礙可服藥及調整飲...查看更多 胃脹氣、便秘及糞便變化：是否需進行胃鏡或大腸鏡檢查？如何減少放屁次數及異味？肝膽腸胃科專題解析？
醫師您好: 請問有什麼方式可以減少放屁的次數及異味，我每天至少排便一到二次，放屁...
陳詩典 醫師回覆-肝膽腸胃科
醫事人員經歷： 衛生福利部嘉義醫院 消化內科 主治醫師
小王先生你好： 消化過程會產氣，故還是注意那些食物造成(如澱粉類)避免之即可。不...查看更多 如何減少放屁次數及異味？肝膽腸胃科專題解析