外食後屁臭、大便異常：肝膽腸胃科檢查不可少-肝膽腸胃科

彙整補充說明

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根據您所描述的情況，長期外食後出現的屁臭和大便異常，確實值得關注。
首先，外食的飲食習慣可能導致攝取過多的油脂、調味料及添加劑，這些都可能影響腸道的健康，進而導致消化不良和腸道菌群失衡。
您提到的放屁臭味重和大便顏色異常，可能與飲食內容、消化吸收能力以及腸道健康有關。

首先，關於放屁的問題，放屁是人體正常的生理反應，通常是由於腸道內的氣體積聚所引起的。
這些氣體的產生與飲食中未消化的食物、腸道內的細菌發酵有關。
若飲食中含有大量的纖維素、碳水化合物或乳製品，這些都可能導致氣體的增加，特別是韭菜這類食物，因其含有較多的硫化物，容易產生臭味。

至於大便顏色的變化，正常的大便顏色應該是棕色，這是由膽汁中的膽紅素所造成的。
您提到的綠色大便，可能是因為食物在腸道中通過的速度過快，未能充分消化，或者是攝取了大量的綠色蔬菜（如韭菜）所致。
黑綠色大便則可能與消化道出血、食物中含有鐵質或某些藥物（如補鐵劑）有關，這需要特別注意。

此外，您提到的「羊大便」形狀，這可能是由於腸道蠕動不良或水分吸收過多所造成的。
這種情況下，建議您增加膳食纖維的攝取，並保持充足的水分攝取，以促進腸道的正常運作。

由於您有長期的外食習慣，建議您可以考慮調整飲食，減少油膩、辛辣及加工食品的攝取，增加新鮮蔬果的比例，這樣有助於改善腸道健康。
此外，若症狀持續不改善，建議您儘早就醫，進行肝膽腸胃科的檢查，特別是糞便檢查，以排除潛在的消化道疾病，如潰瘍、腸道感染或其他病變。

總之，飲食習慣的調整是改善腸道健康的關鍵，並且若有持續的異常情況，及早就醫檢查是非常重要的。
希望您能夠早日恢復健康！