熬夜、飲食影響尿液味道？醫生解答-內科

尿液的味道？

您好醫生，想請問一般尿液是否都會有味道，因為最近都偶爾熬夜到快天亮，然後有時候自己diy後隔天都會發現尿尿味道比較重，但是喝水多一點會緩解，但今天雖然也是熬夜，然後吃肉跟蘆筍不知道有沒有影響，就感覺尿液味道變的比較特別不知道是像之前中醫生說的肝上火還是，感覺味道比較重，有點像硫。
會是腎臟的關係嗎前陣子有做健檢是沒有問題的樣子creatinine 0.87 egfr 111。
想請問醫生是不是最主要還是我的作息要改回正常，因為這陣子畫圖作業好多，都熬夜到天亮，另外想問如果飲食會影響那我吃的維生素b跟c等等的會不會也會影響啊,是否不要吃太多比較好。
很擔心是不是尿液有異味就不太好，因為之前我都比較早睡跟喝水多不太會有比較重的味道，但自己也沒特別觀察是不是每天都味道重，因為好像有時候不太會只要不要熬夜，或是吃太多肉，蘆筍是上網查了後他好像也影響味道的樣子。
謝謝！

K，10~19歲男性，詢問日期：2020/11/29

洪元斌醫師回覆-內科

醫事人員經歷：衛生福利部臺南醫院感染科主任

您好

尿液味道主要是因為食物以及飲水量而有關係
不過無法說尿液味道重就一定有問題
主要還是需要進一步檢查

不過您抽血檢查的腎臟功能指數確實是正常的

規則作息對您身體確實比較好不過這個跟尿液味道不一定有關係

維生素B和C是水溶性維生素攝取過量都會由尿液排除
所以對身體不太會有影響
不過您所描述的怪味道也可能是維生素的味道

至於飲食部分
只要正常均衡飲食即可並不需要特意吃或是不吃那些食物

謝謝您的提問

回覆日期：2020/11/29
資料來源：台灣e院 - 尿液的味道

彙整補充說明

您好！關於您提到的尿液味道問題，這確實是一個常見的現象，並且與多種因素有關，包括飲食、作息及水分攝取等。

首先，正常的尿液本身是有一定的味道的，這主要是由尿液中的尿素、尿酸及其他代謝產物所造成的。
當我們的飲水量不足時，尿液會變得更加濃縮，這會使得尿液的味道變得更為濃烈。
您提到熬夜後尿液味道變重，這可能與您當天的水分攝取不足有關。
熬夜通常會導致身體的水分流失，尤其是如果您在熬夜期間沒有適當補充水分，這會使尿液更加濃縮，進而影響其味道。

至於飲食方面，某些食物確實會影響尿液的味道。
例如，蘆筍含有一種名為「蘆筍酸」的化合物，這會使尿液散發出特有的氣味；而肉類則可能使尿液的氨味增強。
您提到的維生素B和C，這些水溶性維生素在攝取過量時，會隨尿液排出，這也可能導致尿液的味道變化。
因此，這些因素都可能解釋您最近尿液味道變化的原因。

關於腎臟的健康，根據您提供的檢查結果（creatinine 0.87，eGFR 111），顯示您的腎功能是正常的。
這意味著腎臟在過濾和排除體內廢物方面運作良好，因此尿液的異味不太可能是由腎臟問題引起的。

熬夜對身體的影響是多方面的，長期熬夜可能會導致身體的代謝紊亂，影響內分泌及免疫系統，進而影響整體健康。
因此，建議您儘量調整作息，保持規律的睡眠時間，這對於身體的健康非常重要。

最後，關於您提到的飲水量，建議您每天至少攝取足夠的水分，這不僅有助於稀釋尿液，減少異味，還能促進身體的代謝及排毒功能。
一般建議成年人每天應攝取約2公升的水，具體數量可根據個人活動量及氣候條件調整。

總結來說，尿液的味道受多種因素影響，包括飲食、作息及水分攝取等。
保持良好的生活習慣，適當調整飲食，並確保充足的水分攝取，將有助於改善尿液的味道。
如果您仍然對尿液的變化感到擔心，建議定期進行健康檢查，並諮詢專業醫生的意見。
希望這些資訊能對您有所幫助！