新冠肺炎期間搭乘大眾交通工具的安全建議-內科

彙整補充說明

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您好！在新冠肺炎疫情期間，搭乘大眾交通工具確實需要特別注意安全，尤其是在疫情仍然存在的情況下。
根據您所描述的情況，您在高鐵轉乘捷運時遇到了一些外籍人士，並且您自己有佩戴口罩，這是非常好的防護措施。

首先，讓我們來談談新冠病毒的傳播方式。
新冠病毒主要是透過飛沫傳播，當感染者咳嗽、打噴嚏或講話時，會釋放出帶有病毒的飛沫。
這些飛沫在空氣中懸浮一段時間，並且可以在短距離內傳播。
因此，保持社交距離、佩戴口罩以及勤洗手是防止感染的有效方法。

在您提到的情況中，您與外籍人士的接觸時間非常短暫，且您已經佩戴口罩，這樣的情況下感染的風險是相對較低的。
即使旁邊有未佩戴口罩的人，只要您保持一定的距離，並且他們沒有咳嗽或打噴嚏，感染的可能性也不大。
此外，台灣目前對於入境旅客有嚴格的檢疫措施，這也進一步降低了社區傳播的風險。

為了讓自己在搭乘大眾交通工具時更加安心，您可以考慮以下幾點建議：
1. 持續佩戴口罩：在公共交通工具上，無論是高鐵、捷運或是公車，持續佩戴口罩是非常重要的。
即使在室外，當人多的時候，佩戴口罩也能有效降低感染風險。

2. 保持社交距離：儘量與他人保持一定的距離，特別是在擁擠的環境中。
如果可能，選擇在人少的時間段出行。

3. 勤洗手：在搭乘公共交通工具之前和之後，務必用肥皂和水或是含酒精的洗手液清潔雙手，這樣可以減少接觸到病毒的機會。

4. 避免觸摸臉部：在未清潔雙手之前，避免觸摸眼睛、鼻子和嘴巴，這樣可以降低病毒進入體內的風險。

5. 注意身體狀況：如果您感到不適或出現任何呼吸道症狀，應該儘量避免外出，並尋求醫療建議。

6. 保持心理健康：面對疫情，保持良好的心理狀態也非常重要。
可以透過與家人朋友交流、進行適度的運動或是冥想來減輕焦慮感。

最後，您提到對外籍人士感到恐慌，這是可以理解的，但重要的是要根據科學事實來評估風險。
保持理性，遵循防疫措施，您就能在這個特殊時期更安全地出行。
希望這些建議能幫助您減輕擔憂，祝您健康平安！