心跳大到身體晃動：該看心臟科嗎？-心臟血管專科

彙整補充說明

---

根據您的描述，您最近出現的心跳加速、心悸以及伴隨的身體晃動，這些症狀確實值得關注。
首先，心跳突然加速並伴隨心悸的情況，可能與多種因素有關，包括情緒壓力、自律神經失調、生活作息不正常、缺乏運動等。
您提到的自律神經失調和恐慌症，這些都可能導致心臟的反應過度，進而引發心跳加速和心悸的感覺。

在這種情況下，建議您首先尋求心臟科的專業評估。
心臟科醫生可以進行必要的檢查，例如心電圖、心臟超音波等，以排除任何潛在的心臟疾病。
由於您有高血壓的跡象，這也是需要重視的問題，因為高血壓可能會對心臟造成額外的負擔，進而引發心悸等症狀。

此外，您提到的恐慌症和對出門的恐懼，這些心理因素也可能加劇您的身體不適。
建議您可以考慮尋求心理諮詢或精神科的幫助，專業的心理醫生可以幫助您釐清情緒問題，並提供應對策略，減少對出門就醫的恐懼感。

在生活方式方面，您可以嘗試以下幾點來改善您的狀況：
1. 規律運動：雖然您擔心運動會對心臟造成負擔，但適度的運動對心臟健康是有益的。
可以從輕度的運動開始，例如散步或瑜伽，逐漸增加運動量。

2. 健康飲食：注意飲食均衡，減少高鹽、高脂肪的食物攝取，增加蔬果的攝取，有助於控制血壓和改善整體健康。

3. 壓力管理：學習一些放鬆技巧，例如深呼吸、冥想或正念練習，這些都有助於減少焦慮和壓力，進而改善心悸的情況。

4. 定期檢查：定期監測血壓和心跳，並記錄下來，這樣可以幫助醫生更好地了解您的狀況。

5. 尋求支持：與家人或朋友分享您的感受，尋求他們的支持和理解，這對於減少焦慮感是非常有幫助的。

最後，雖然您對就醫有恐懼感，但健康是最重要的。
建議您可以考慮找一位信任的醫生，並告訴他們您的擔憂，這樣可以讓您在就醫的過程中感到更安心。
希望您能夠早日獲得適當的醫療幫助，並改善目前的狀況。
祝您健康平安！