右下眼皮持續跳動兩個月，如何緩解症狀?-神經內科

眼皮問題右下眼皮跳二個半月？

醫師：我的右下眼皮跳二個半月，我看過
台安醫院眼科：正常，醫師說3c使用過度。
雙和醫院神經內科：顏面神經刺激檢查正常，醫師也說沒關係，只開肌肉鬆弛劑跟鎮定劑。
已經補充b鈣鎂
但是眼皮還是跳不停，怎麼辦呀？好沮喪

i900346，40~49歲女性，詢問日期：2021/02/13

江俊宜醫師回覆-神經內科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園醫院神經內科主治醫師（中風/癲癇特診）

根據您的描述

眼皮運動是由顏面神經來支配，若眼皮不斷跳動，就診時醫師會先仔細觀察病人的臉部，如果除了眼皮，其他臉部肌肉沒抽動，則為單純的眼皮跳。若是其他的肌肉也發生跳痛可能是顏面神經痙攣。

對於部分患者來說，給予小量的鎮靜劑可能會有效。但一般來說，這種肉跳不需要藥物治療。

有些病患可以用肌肉鬆弛劑來治療，較嚴重的病患可能施打肉毒桿菌。

您的症狀比較像是單純眼皮跳動，要減少攝取含有興奮神經的咖啡因。
此外，如果睡眠不佳，症狀也會變嚴重。
關鍵的處理方法是讓心理和生理上放鬆休息，減輕其心理上的焦慮和緊張。

建議您可以找神經內科醫師討論及治療

祝您身體健康平安喜樂
桃醫神內江俊宜醫師關心您

回覆日期：2021/02/13
資料來源：台灣e院 - 眼皮問題右下眼皮跳二個半月

彙整補充說明

眼皮跳動是一種常見的現象，通常是由於多種因素引起的，包括壓力、疲勞、咖啡因攝取過多、眼睛過度使用等。
根據您的描述，您已經持續經歷右下眼皮跳動兩個月，並且已經就診過眼科和神經內科，醫師的檢查結果顯示正常，這是個好消息，因為這意味著沒有嚴重的神經問題。

首先，您提到的「3C使用過度」是指長時間使用電腦、手機或其他電子設備，這會導致眼睛疲勞，進而引發眼皮跳動。
建議您可以考慮以下幾個方法來緩解症狀：
1. 減少3C產品使用：盡量減少使用電腦和手機的時間，特別是在感到眼睛疲勞的時候。
可以考慮每工作一段時間後，進行短暫的休息，讓眼睛得到放鬆。

2. 保持良好的睡眠：睡眠不足會加重眼皮跳動的情況，建議您每天保持7-8小時的充足睡眠，並建立規律的作息時間。

3. 調整飲食：避免攝取過多的咖啡因和糖分，這些物質可能會刺激神經系統，導致眼皮跳動。
可以多攝取富含鎂和維他命B群的食物，如堅果、全穀類、綠葉蔬菜等，這些營養素有助於神經系統的健康。

4. 放鬆心情：壓力和焦慮是引發眼皮跳動的常見原因之一。
可以嘗試一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，幫助減輕心理壓力。

5. 熱敷：如果眼睛感到疲勞或不適，可以嘗試用溫熱的毛巾輕輕敷在眼睛上，這有助於放鬆眼部肌肉，減輕不適感。

6. 定期檢查：如果症狀持續不改善，建議定期回診，並與醫師討論是否需要進一步的檢查或治療。
雖然目前的檢查結果正常，但持續的症狀仍需關注。

最後，眼皮跳動通常是良性的，並不會對健康造成嚴重影響，但如果影響到您的日常生活，建議您與醫師進一步討論，尋求適合的治療方案。
希望這些建議能幫助您緩解症狀，早日恢復正常的生活。