骨盆骨折後該如何進行適當的復健？-骨科

骨盆骨折？

醫生你好、上星期因為車禍而導致骨盆左下恥骨的斷開不太能下床行走、當時醫生建議不要開刀讓他自行癒合、住院第三天醫師就建議要多做復健運動讓復健師來教導、但骨折不是都會建議病患躺在床上好好休息不要做多餘的動作例如躺平雙腳練習開合、平躺縮肛復建抬腿等等之類的好讓骨頭癒合、我很怕做這些動作會導致骨頭癒合不良現在下床行走只能靠輔助器走幾步但還是很痛很怕做這些復健會影響到恥骨癒合！

Holle，30~39歲女性，詢問日期：2021/05/15

王守吉醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院骨科主治醫師（運動醫學/骨質疏鬆）

您好，
恥骨骨折下床用拐杖行動，
只要骨盆環穩定，不會有多大影響。

彰化醫院關心您的健康王守吉

回覆日期：2021/05/15
資料來源：台灣e院 - 骨盆骨折

彙整補充說明

骨盆骨折後的復健是一個非常重要的過程，對於骨頭的癒合和功能的恢復都有著關鍵的影響。
首先，恥骨骨折通常被視為穩定性骨折，這意味著在大多數情況下，骨折的部位不會有明顯的位移，因此在醫生的指導下，適當的活動和復健是可以促進癒合的。

在骨盆骨折的初期，醫生通常會建議病人多休息，尤其是在受傷後的前幾天，這是為了減少對骨折部位的壓力，讓骨頭有足夠的時間開始癒合。
一般來說，第一週的主要目標是減少疼痛和腫脹，並保持骨盆的穩定性。
在這段時間內，您可以進行一些輕微的活動，例如在床上進行簡單的腿部運動（如開合腿、縮肛運動等），這些運動有助於促進血液循環，減少靜脈血栓的風險。

隨著時間的推移，通常在受傷後的第二週，醫生會開始建議您進行更多的活動。
這時候，您可以在復健師的指導下進行一些輕度的復健運動，這些運動的目的是增強周圍肌肉的力量和穩定性，並逐漸恢復關節的活動範圍。
這些運動可能包括坐在椅子上抬腿、用輔助器具進行行走訓練等。
重要的是，這些運動應該在不引起疼痛的情況下進行，並且要根據自身的情況調整運動的強度和頻率。

在復健過程中，您可能會感到一些不適或疼痛，這是正常的，但如果疼痛過於劇烈，建議您立即告訴醫療人員。
復健的目標是讓您能夠逐漸恢復正常的活動能力，而不是強迫自己過度運動。

此外，飲食方面也非常重要。
增加鈣質和維他命D的攝取有助於骨頭的癒合，建議多攝取牛奶、豆腐、深綠色蔬菜等食物，並在醫生的指導下考慮補充鈣劑。

最後，請務必遵循醫生和復健師的建議，定期回診檢查骨頭的癒合情況，必要時進行X光檢查，以確保骨頭的癒合進展正常。
復健的過程可能需要幾週到幾個月的時間，耐心和持之以恆是非常重要的。
希望您能夠早日康復，恢復正常的生活！