心室早期收縮：自律神經失調與治療方法-心臟血管專科

心室早期收縮？

主任您好不好意思在打擾您一下，我的心臟科醫師看了我的24小時心電圖跟主任一樣覺得我的心室早期收縮(VPC)一天500下左右是自律神經失調引起的，也說可以觀察，但他真的讓我好無助能怎麼解決它，自律神經失調有辦法慢慢調理好嗎？而且我已經有在吃身心科的血清素鎮定劑了，主任我上網看又有些醫生會說心室早期收縮（VPC)有危險性真的讓我很擔心.......有時候晚上或早上頻繁一點都漏拍都讓我只敢躺著，現在疫情在家防疫是沒關係，但以後我的人生會不會就這樣變灰色了呢...現在疫情沒辦法南下給主任看心電圖，等疫情好一點再掛主任的門診，主任拜託您可不可以把我點醒...我真的好擔心，我好想念一年前我還正常樂觀的身體。謝謝您祝福您平安

小栗，20~29歲男性，詢問日期：2021/05/31

何東錦醫師回覆-心臟血管專科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院心臟血管專科主任

您好
心室早期收縮有危險性沒錯
但那是數量很多的情形下
您一天500下是在正常範圍內真的沒關係
我家長輩1天超過2萬下也是活到80幾歲了都還好好的阿
別擔心

平安

彰化醫院關心您

回覆日期：2021/05/31
資料來源：台灣e院 - 心室早期收縮

彙整補充說明

您好！首先，感謝您對於心室早期收縮（VPC）及自律神經失調的關注，這些問題確實會讓人感到焦慮和不安。
根據您的描述，您一天有約500下的心室早期收縮，這在臨床上通常被視為良性，尤其是在沒有其他心臟病變的情況下。
許多患者在經歷這種情況時，會因為心跳的不規則感而感到恐慌，這是非常正常的反應。

自律神經失調的確與情緒、壓力、生活作息等因素密切相關。
當我們的自律神經系統失去平衡時，可能會導致心跳不規則、焦慮、失眠等症狀。
調整自律神經的方式有很多，以下是一些建議：
1. 放鬆技巧：學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，這些方法可以幫助減少焦慮，進而改善自律神經的功能。

2. 規律作息：保持規律的生活作息，包括固定的睡眠時間和飲食習慣，這有助於身體的自律神經系統恢復平衡。

3. 運動：適度的運動對於改善自律神經失調非常有效。
運動可以釋放內啡肽，幫助提升情緒和減少焦慮。
建議選擇低強度的運動，如散步、游泳或輕鬆的瑜伽，避免過度激烈的運動，特別是在您感到不適的時候。

4. 飲食調整：均衡的飲食對於心臟健康至關重要。
攝取足夠的Omega-3脂肪酸（如魚油）、抗氧化劑（如新鮮水果和蔬菜）以及維生素B群，有助於改善心臟健康和自律神經的功能。

5. 心理支持：如果您感到焦慮或恐慌，尋求心理諮詢或支持也是一個不錯的選擇。
專業的心理醫師可以幫助您更好地理解和應對這些情緒。

至於您提到的心室早期收縮的危險性，雖然在某些情況下，頻繁的心室早期收縮可能與心臟病有關，但在大多數良性的情況下，這並不會對生命造成威脅。
許多患者在經過適當的檢查後，發現自己的心臟健康狀況良好，並且隨著時間的推移，心室早期收縮的頻率也會自然減少。

最後，您提到的血清素鎮定劑，這類藥物通常用於治療焦慮和抑鬱症狀，若您在使用過程中有任何不適或疑慮，建議與您的醫師進行討論，調整用藥方案。

希望這些建議能幫助您更好地應對目前的情況，並逐步恢復到過去的健康狀態。
請記得，保持樂觀的心態，積極面對生活，這對於心臟健康及自律神經的調整都是非常重要的。
祝您健康平安！

- 內容僅供參考無法取代醫師診斷 -

參考資料：

衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #160652
衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #168938
衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #164223
衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #171793
衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #209841

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