尿尿慢了？可能是因為久坐或是其他原因-泌尿科

排尿問題？

最近兩週以來想上廁所時都大概要5秒左右才尿的出來有時候會更久一點點上週有在家醫科驗尿醫生說沒問題請問這會有什麼問題嗎？（除此之外並沒有其他頻尿等問題）或是跟本人是考生疫情期間在家久坐在書桌前有關係嗎？

Kevin，10~19歲男性，詢問日期：2021/06/23

杜時曦醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院泌尿外科主任

您好: 水份多喝些, 勿久坐,要起來動一動. 祝健康

回覆日期：2021/06/23
資料來源：台灣e院 - 排尿問題

彙整補充說明

尿尿變慢的情況，尤其是在您提到的最近兩週內出現的情況，可能與多種因素有關。
首先，久坐的生活方式確實可能影響排尿的速度和感覺。
長時間坐著可能會導致骨盆區域的血液循環不良，進而影響膀胱的功能。
此外，心理壓力和焦慮也可能影響排尿的過程，尤其是在考試期間，壓力可能會使得身體的某些功能出現變化。

根據您的描述，您在上廁所時需要等待5秒鐘或更久才能開始排尿，這可能是因為膀胱的神經信號傳遞受到影響，或者是膀胱的肌肉收縮力減弱。
這種情況在年輕人中並不常見，但也不是不可能。
您提到的尿檢結果正常，這是個好消息，因為這意味著沒有明顯的感染或其他病理問題。

除了久坐，還有其他一些可能的原因，例如：
1. 膀胱功能問題：膀胱的收縮力可能減弱，這可能與年齡、生活方式或其他健康狀況有關。

2. 神經系統問題：神經系統的問題可能影響排尿的過程，這包括脊髓或神經的功能。

3. 攝護腺問題：雖然您年紀較輕，但攝護腺的問題（如攝護腺肥大）也可能影響排尿。
這通常在年長男性中更常見，但不排除年輕男性也可能出現相關症狀。

針對您的情況，建議您可以採取以下幾個方法來改善排尿的情況：
1. 增加活動量：定時起身活動，避免長時間坐著。
每隔一小時起來走動一下，這不僅有助於改善血液循環，還能減少壓力。

2. 保持水分攝取：確保每天攝取足夠的水分，這有助於膀胱的正常功能。
建議每天至少喝八杯水，並注意尿液的顏色，應該是淡黃色。

3. 放鬆心情：考試期間的壓力可能會影響您的生理反應，試著進行一些放鬆的活動，如深呼吸、冥想或輕鬆的運動，幫助減少焦慮。

4. 定期檢查：如果情況持續或惡化，建議您尋求泌尿科醫師的專業意見，進行進一步的檢查，以排除其他潛在的健康問題。

總之，雖然目前的情況看起來不太嚴重，但持續的關注和適當的生活方式調整是非常重要的。
如果有任何新的症狀出現，或是排尿困難的情況加劇，請務必儘早就醫。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您健康！