散光問題：過度用眼是否會導致散光增加？-眼科

散光問題？

請問一下接續昨天 #171698問題

我提問用眼看3C會慢慢開始出現模糊

您回復:使用3C時間過長，本來就會造成眼睛疲勞，度數就會容易增加。這是正常的情形，所以如果模糊的時候，就是一種警訊，可能使用過久了，該休息一下了。

想請問醫生，我去檢查時，診所醫生有提到 [散光比起4個月前增加了很多] 想請問醫生，用眼過度[散光]也會增加嗎? 散光增加是正常的嗎 ? 網路上資料說散光不會增加有點擔心

謝謝

匿名，20~29歲男性，詢問日期：2021/08/05

高丕霖醫師回覆-眼科

醫事人員經歷：衛生福利部朴子醫院眼科主任

您好：

閱讀的姿勢與角度也會影響散光，如果看書或手機時，只是眼睛往下，頭沒有低下去，也會讓角膜壓迫造成散光，如果瞇眼睛看東西，也會讓散光增加。
但是如果散光一直無原因的增加，就要去檢查看看角膜是否有病理性的散光，像圓錐角膜等。
目前就是盡量少用3C，讓眼睛休息至少一星期，再檢查看看。

網路回答只能作為參考，有必要，還是要到醫療院所就醫。

高丕霖

回覆日期：2021/08/05
資料來源：台灣e院 - 散光問題

彙整補充說明

您好！針對您的問題，過度用眼確實可能會影響散光的程度，雖然這並不是唯一的因素。
散光的增加通常與角膜的形狀有關，當眼睛長時間處於疲勞狀態時，可能會導致眼睛的肌肉緊張，進而影響到角膜的形狀，這樣就有可能造成散光度數的變化。

首先，散光是由於角膜或晶狀體的形狀不規則所引起的，正常的眼睛應該是圓形的，但如果角膜呈現橢圓形，光線進入眼睛後就無法正確聚焦，這就會造成視力模糊。
當我們長時間使用3C產品時，眼睛的調節能力會受到影響，這可能會導致眼睛疲勞，進而影響到角膜的形狀，造成散光度數的增加。

在您的情況中，醫生提到散光度數比四個月前增加了很多，這可能是由於以下幾個原因：
1. 用眼習慣：長時間盯著螢幕，尤其是在不良的姿勢下，可能會導致眼睛的肌肉過度緊張，影響到眼睛的調節能力，進而影響散光度數。

2. 眼睛疲勞：過度用眼會導致眼睛疲勞，這種疲勞可能會暫時改變眼睛的屈光狀態，造成散光度數的變化。

3. 環境因素：光線不足或過強、螢幕的亮度不適合等環境因素也可能影響眼睛的舒適度，進而影響視力。

4. 生理因素：隨著年齡的增長，眼睛的結構和功能會發生變化，這也可能導致散光度數的變化。

至於網路上提到的「散光不會增加」，這種說法並不完全正確。
散光的度數確實可以隨著多種因素而變化，包括用眼習慣、眼睛健康狀況等。
因此，若您發現散光度數有明顯變化，建議定期回診，並遵循醫生的建議進行檢查。

最後，為了減少散光度數的增加，建議您採取以下幾個措施：
1. 適度休息：每使用3C產品一段時間後，應該讓眼睛休息一下，建議每30分鐘休息5-10分鐘，遠眺或閉眼放鬆。

2. 保持良好姿勢：使用電子產品時，保持正確的坐姿，螢幕應與眼睛平行，避免長時間低頭或瞇眼。

3. 定期檢查視力：定期到眼科進行視力檢查，及早發現問題並進行處理。

4. 適當使用眼鏡：如果有散光，應該配戴合適的眼鏡，並定期調整度數，以確保視力清晰。

希望這些建議能對您有所幫助，若有其他疑問，歡迎隨時詢問！祝您健康！

- 內容僅供參考無法取代醫師診斷 -

參考資料：

衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #173626
衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #81902
衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #169648
衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #135382
衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #82910

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