眼睛視力問題？
醫生您好，我想請問一下
我一早起來眼睛戴上眼鏡視力正常，接著如果我長時間使用手機，我的視力會開始逐漸模糊，我在視力模糊時候去看眼科，醫生說我的散光增加很多
若是我玩的時候有控制時間，視力不會變很模糊，甚至沒有模糊
想請問醫生 我的眼睛怎麼了?
謝謝
匿名，20~29歲男性，詢問日期：2021/08/04
高丕霖 醫師回覆-眼科
醫事人員經歷： 衛生福利部朴子醫院 眼科 主任
您好：
使用3C時間過長，本來就會造成眼睛疲勞，度數就會容易增加。這是正常的情形，所以如果模糊的時候，就是一種警訊，可能使用過久了，該休息一下了。
網路回答只能作為參考，有必要，還是要到醫療院所就醫。
高丕霖
回覆日期：2021/08/04
資料來源：台灣e院 - 眼睛視力問題
彙整補充說明
您好！根據您的描述，您在早上起床時視力正常，但長時間使用手機後出現視力模糊的情況，並且眼科醫生指出您的散光增加，這些現象可能與多種因素有關。
首先，長時間使用手機或其他電子設備會導致眼睛疲勞，這是一種常見的現象，稱為「數位眼疲勞」或「電腦視覺症候群」。
當我們長時間盯著螢幕時，眼睛的調節能力會受到影響，這可能導致視力模糊、眼睛乾澀、甚至頭痛等不適症狀。
這是因為在使用手機時，眼睛需要不斷調整焦距，尤其是當螢幕距離眼睛較近時，這種調整會更加頻繁，容易造成眼睛的疲勞。
其次，您提到的散光增加，可能是因為眼睛在長時間近距離用眼的情況下，眼球形狀的微小變化所導致的。
散光是由於角膜或晶狀體的形狀不規則，導致光線無法正確聚焦在視網膜上。
長時間的近距離用眼可能會使得這種不規則性更加明顯，從而造成視力模糊。
此外，視力模糊的情況也可能與您的用眼習慣有關。
若您在使用手機時沒有適當的休息，眼睛會因為持續的緊張而感到疲勞，這會進一步影響視力。
建議您遵循「20-20-20」法則，即每使用電子設備20分鐘，就應該看20英尺（約6米）以外的物體20秒，這樣可以幫助眼睛放鬆，減少疲勞。
最後，您提到如果控制使用時間，視力不會變得很模糊，這表明您的眼睛在適度休息後能夠恢復到較好的狀態。
這是非常重要的，因為適當的休息和調整用眼習慣能夠有效減少眼睛的不適感。
總結來說，您的眼睛出現視力模糊的情況，可能是由於長時間使用手機導致的眼睛疲勞和散光增加。
建議您在日常生活中，適度控制使用手機的時間，並定期進行眼科檢查，以確保眼睛的健康。
如果症狀持續或加重，建議您再次就醫，尋求專業的診斷與治療。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日恢復眼睛的健康！
- 內容僅供參考 無法取代醫師診斷 -
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