手機使用後眼睛不適及視野異常-眼科

眼睛看手機後會模糊,無法對焦？

醫師您好,我在使用手機後會出現模糊沒辦法對焦看東西感覺擴散開變兩個的感覺, 使用電腦或是看電視就不會,想請問醫師這是甚麼問題?

然後還有最近在黑暗中轉頭的時候,視野左下方偶爾會出現不太亮的白線,沒有飛蚊增加,請問會很嚴重嗎?

Ray，20~29歲男性，詢問日期：2021/04/16

高丕霖醫師回覆-眼科

醫事人員經歷：衛生福利部朴子醫院眼科主任

Ray 您好：

因為手機螢幕小，字小，距離又近，看久疲勞就會有這些症狀。
轉頭看到不太亮的白線，很難說是什麼，建議您散瞳檢查看看。

台灣e院
朴子醫院眼科：
星期一二四五早上 8：00～12：00
星期三下午 14：00～16：30

網路回答只能作為參考，有必要，還是要到醫療院所就醫。
希望有機會能為您服務。

高丕霖

回覆日期：2021/04/16
資料來源：台灣e院 - 眼睛看手機後會模糊,無法對焦

彙整補充說明

您好！根據您所描述的情況，使用手機後出現的眼睛不適及視野異常，可能與幾個因素有關。

首先，手機螢幕相對較小，字體也較小，且使用時距離眼睛較近，這會使眼睛需要更大的調整和聚焦能力，長時間使用會導致眼睛疲勞，進而出現模糊、無法對焦的情況。
這種現象在醫學上被稱為「視覺疲勞」或「數位眼疲勞」，常見的症狀包括眼睛乾澀、酸痛、視力模糊等。
相較之下，使用電腦或看電視時，螢幕較大且距離較遠，眼睛的負擔相對較小，因此不容易出現這些不適。

至於您提到的在黑暗中轉頭時，視野左下方偶爾出現不太亮的白線，這可能是由於視網膜或視神經的暫時性刺激所引起的現象。
這種情況有時與眼睛的調整能力、光線的變化以及視網膜的健康狀況有關。
雖然您提到沒有增加飛蚊，但仍建議您定期進行眼科檢查，特別是如果這些症狀持續存在或加重的話。

在改善這些情況方面，您可以考慮以下幾點：
1. 減少使用手機的時間：盡量避免長時間連續使用手機，尤其是在光線不足的環境中。
建議每使用手機20分鐘，就休息20秒，讓眼睛遠望20英尺（約6公尺）以外的物體，這樣可以幫助眼睛放鬆。

2. 調整使用環境：在使用手機時，確保周圍有足夠的光線，避免在黑暗中使用手機，這樣可以減少眼睛的負擔。

3. 保持適當的距離：使用手機時，保持手機與眼睛的距離在30公分以上，這樣可以減少眼睛的調整壓力。

4. 使用人工淚液：如果感覺眼睛乾澀，可以考慮使用人工淚液來滋潤眼睛，減少不適感。

5. 定期檢查視力：建議定期到眼科進行檢查，特別是如果您有高度近視或其他眼部疾病的病史，及早發現問題可以避免更嚴重的情況發生。

最後，若您在使用手機後的症狀持續存在或加重，建議儘快就醫，進行詳細的眼科檢查，以排除任何潛在的眼部問題。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日恢復眼睛的健康！