術後抬高腳的問題：膝蓋自動出力是否正常？-骨科

術後抬高腳的問題？

醫生你好：我因腓骨骨折進入醫院開刀，並於昨天（8/8）日出院回家，醫生建議我回家時持續將腳抬高以消腫，但我用枕頭將腳抬高時，患腳的膝蓋會不自覺的出力，在醫院時並沒有發生這種情況，請問是我腳擺放位置不正確，還是這屬於正常狀況呢？
（腳有打石膏）

Linn，10~19歲女性，詢問日期：2021/08/09

湛纖醫師回覆-骨科

你好，可以用棉被墊高，讓小腿懸空的地方不要太多，會比較舒適，也要變換姿態，避免壓瘡。

回覆日期：2021/08/09

彙整補充說明

在您提到的情況中，術後抬高腳的時候膝蓋不自覺出力的現象，從醫學角度來看，這可能是由於幾個因素造成的。
首先，腓骨骨折後，您可能會經歷一些肌肉的緊張或不適，這是因為身體在試圖保持平衡和穩定。
當您抬高腳時，膝蓋的肌肉可能會自動收縮以維持這種平衡，這是身體的一種自然反應。

在術後康復的過程中，尤其是當您有打石膏的情況下，腿部的肌肉可能會因為長時間不活動而變得較為僵硬或無力。
這種情況下，當您試圖抬高腳時，膝蓋的肌肉可能會因為需要支撐身體而不自覺地出力。
這並不一定是異常的現象，但如果感到不適或疼痛，建議您及時與醫生聯繫。

此外，您提到的抬高腳的方式也可能影響膝蓋的感覺。
如果枕頭的高度或位置不合適，可能會導致膝蓋的角度不自然，進而引發肌肉的緊張感。
建議您可以嘗試調整抬高的方式，例如使用較為柔軟的墊子，讓小腿懸空，這樣可能會減少膝蓋的緊張感，讓您感到更舒適。

在術後的康復過程中，保持適當的抬高腳姿勢是非常重要的，這有助於減少腫脹並促進血液循環。
醫生通常會建議在休息時將腳抬高，並且定期變換姿勢，以避免壓瘡的風險。
您可以在抬高腳的同時，輕輕活動其他部位的肌肉，這樣有助於促進血液循環，減少肌肉僵硬的情況。

最後，術後的康復需要時間，請耐心等待身體的恢復。
如果您在康復過程中有任何不適或疑慮，隨時與您的醫療團隊聯繫，獲得專業的建議和支持。
希望您能早日康復，恢復正常的生活！