視網膜退化：如何應對及影響運動能力？-眼科

視網膜退化？

醫生您好,我雙眼近視約1100,每半年都會追蹤眼底檢查,不過今天檢查出來醫生跟我說兩眼3點鐘方向有一小點退化,但沒有裂孔和破洞也沒有變薄的跡象,想請問醫生這樣是繼續定期追蹤就好嗎?還有受訓時柔道項目可以進行嗎? 謝謝醫生~

陳先生，20~29歲男性，詢問日期：2021/11/15

高丕霖醫師回覆-眼科

醫事人員經歷：衛生福利部朴子醫院眼科主任

陳先生您好：

如果是只有一點退化，沒有裂孔或變薄，是可以追蹤就好。柔道訓練應該是可以的，不過下次還是請問一下主治醫師為佳。

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高丕霖

回覆日期：2021/11/15
資料來源：台灣e院 - 視網膜退化

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您目前的情況是雙眼近視約1100度，並且在最近的眼底檢查中發現兩眼3點鐘方向有一小點退化，但並沒有裂孔、破洞或變薄的跡象。
這樣的情況下，您可以繼續定期追蹤，並且在醫生的建議下進行適當的運動。

首先，視網膜退化是指視網膜的結構和功能逐漸減弱，這在高度近視患者中是相對常見的現象。
由於眼球的形狀變化，視網膜可能會受到拉扯，導致退化。
您目前的檢查結果顯示退化的程度較輕，且沒有伴隨其他嚴重的問題（如裂孔或變薄），這是一個相對穩定的狀況。
定期追蹤是非常重要的，因為這樣可以及早發現任何潛在的變化，並及時進行處理。

至於運動方面，柔道是一項需要身體接觸的運動，可能會有撞擊的風險。
雖然您目前的眼底狀況看起來穩定，但在進行柔道訓練時，建議您仍需謹慎。
最好在運動前向您的主治醫師確認，看看是否適合進行這類運動。
若醫生認為您可以進行柔道，建議您在訓練時佩戴護目鏡，以保護眼睛，減少意外撞擊的風險。

此外，對於高度近視患者，保持良好的生活習慣和定期檢查是非常重要的。
以下是一些建議，可以幫助您保護視力：
1. 定期眼科檢查：如您所做的，每半年進行一次眼底檢查，這樣可以及早發現視網膜的變化。

2. 適度運動：雖然劇烈運動可能會增加視網膜受損的風險，但適度的運動（如游泳、慢跑等）通常是安全的。
請遵循醫生的建議，選擇適合的運動方式。

3. 避免眼睛疲勞：長時間使用電子產品時，應定期休息眼睛，遵循20-20-20法則，即每20分鐘看20英尺外的物體20秒。

4. 健康飲食：攝取富含抗氧化劑的食物，如深綠色蔬菜、胡蘿蔔、堅果等，有助於維持眼睛健康。

5. 控制近視進展：如有需要，與眼科醫生討論是否需要進行近視控制的措施，例如使用特殊的隱形眼鏡或藥物。

最後，對於未來的視力狀況，保持良好的檢查習慣和健康的生活方式是關鍵。
雖然視網膜退化可能會引起一些擔憂，但只要定期追蹤並遵循醫生的建議，您仍然有機會在老年時保持良好的視力。
若有任何疑慮，隨時與您的眼科醫生進行溝通，獲取專業的意見和指導。
希望這些建議對您有所幫助，祝您健康！

- 內容僅供參考無法取代醫師診斷 -

參考資料：

衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #159900
衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #108071
衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #158933
衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #178631
衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #84929

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