眼睛乾澀與睡眠障礙的關係-眼科

眼睛乾澀？

醫師您好
我最近眼睛乾澀有時會痛,看眼科檢查後後醫師說是乾眼症開了2瓶藥水給我, 接下來發生的事我不知道和眼科有沒有關係, 我睡覺一定要全黑才睡得著, 但是最近在全黑的環境閉眼竟然覺得眼皮有被光照到的錯覺, 就會睜開眼睛,一閉一睜得很累又睡不著, 有時候睡一睡也會覺得有光照到, 想說應該天亮了 , 就睜開眼睛結果是半夜, 一開始我以為是心理作用, 畢竟閉眼也沒看到亮光或閃電 ,但是已經持續一個禮拜, 而且發現半夜好像被光照到的時候眉頭會皺起來, 然後會有點緊張感心跳加速 ,搞得有點失眠, 然後隔天眼睛又更乾了, 請問這是乾眼症會造成的症狀嗎?

L，30~39歲男性，詢問日期：2021/12/16

高丕霖醫師回覆-眼科

醫事人員經歷：衛生福利部朴子醫院眼科主任

L 您好：

乾眼症不會造成這種現象，全黑的環境看到有光，可能是光幻視。
至於被光照到的時候眉頭會皺起來, 然後會有點緊張感心跳加速，造成失眠，可以詢問一下身心科醫師的意見。

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本站提供的醫療諮詢，並不能取代醫師親自問診及理學檢查，有疾病時仍須親自就醫。

高丕霖

回覆日期：2021/12/16
資料來源：台灣e院 - 眼睛乾澀

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您目前面臨的眼睛乾澀及睡眠障礙的情況，確實可能存在一定的關聯性，但乾眼症本身並不會直接引起您所描述的光幻視現象。

首先，乾眼症是一種由於淚液分泌不足或淚液蒸發過快所導致的眼睛不適症狀，常見的症狀包括眼睛乾澀、刺痛、異物感等。
當眼睛長期處於乾燥狀態時，可能會導致眼睛的表面受到損傷，進而引發疼痛或不適感。
這些症狀在夜間或睡眠時可能會更加明顯，因為在睡眠過程中，眼睛的淚液分泌會減少，導致眼睛更容易乾燥。

至於您提到的在全黑環境中感覺眼皮被光照到的錯覺，這可能是光幻視（phosphene）的一種表現。
光幻視是指在沒有外部光源的情況下，眼睛或大腦產生的光感知現象。
這種情況可能與視網膜的刺激、神經系統的反應或心理因素有關。
由於您提到在感受到光的時候會有緊張感和心跳加速，這可能是由於焦慮或壓力引起的生理反應，進而影響到您的睡眠品質。

此外，睡眠環境的黑暗程度對於某些人來說是非常重要的，因為光線會影響褪黑激素的分泌，進而影響睡眠質量。
如果您在全黑的環境中仍然感受到光的錯覺，這可能會導致您在入睡時感到焦慮，進而影響到您的睡眠。

針對改善睡眠品質的建議，您可以考慮以下幾點：
1. 保持良好的睡眠環境：確保您的睡眠環境安靜、黑暗且舒適，避免在睡前使用電子產品，因為藍光會影響褪黑激素的分泌。

2. 放鬆心情：在睡前進行一些放鬆的活動，如深呼吸、冥想或輕柔的音樂，幫助自己放鬆心情，減少焦慮感。

3. 定期就醫：由於您已經有乾眼症的診斷，建議定期回診，並與眼科醫師討論您的症狀，看看是否需要調整治療方案或進一步檢查。

4. 使用人工淚液：在白天和睡前使用人工淚液可以幫助減少眼睛的乾澀感，改善眼睛的舒適度。

5. 尋求專業幫助：如果您的睡眠問題持續存在，建議尋求專業的心理或睡眠醫學的幫助，進行進一步的評估和治療。

總之，您的眼睛乾澀和睡眠障礙可能是相互影響的，但乾眼症本身不會直接導致光幻視。
建議您持續關注自己的症狀，並與醫療專業人員保持良好的溝通，以獲得適當的治療和建議。
希望您能早日改善這些不適，獲得更好的生活品質！

- 內容僅供參考無法取代醫師診斷 -

參考資料：

衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #168202
衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #150679
衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #178948
衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #189427
衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #163735

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