視網膜薄的人搬重物需要注意哪些事項？-眼科

Q: 視網膜薄的人搬重物需要注意哪些事項？

<p>定期檢查即可，平常搬重物應該不會有太大的問題。南投醫院眼科 何建賢主任</p>

視網膜問題？

請問醫生，我的時視網膜比較薄，但工作有時候需要搬重的東西，請問我該注意些什麼呢？
對眼睛會不會有問題

匿名，20~29歲男性，詢問日期：2022/02/15

何建賢醫師回覆-眼科

定期檢查即可，平常搬重物應該不會有太大的問題。
南投醫院眼科何建賢主任

回覆日期：2022/02/15

彙整補充說明

視網膜薄的人在搬重物時確實需要特別注意，因為視網膜的健康狀況與眼壓、眼球內部的結構有密切關聯。
視網膜薄的情況下，眼球的結構可能較為脆弱，搬重物時的用力動作可能會導致眼壓上升，進而增加視網膜破洞或剝離的風險。

首先，對於視網膜薄的患者，建議在搬重物時遵循以下幾點注意事項：
1. 避免過度用力：在搬運重物時，應避免使用過大的力量，尤其是舉起超過10公斤的物品。
若必須搬運重物，建議尋求他人協助，或使用工具來減輕負擔。

2. 正確的搬運姿勢：搬重物時，應採用正確的姿勢，例如彎曲膝蓋而不是彎腰，這樣可以減少對眼睛的壓力。
避免在搬運過程中低頭或彎腰，這些動作可能會增加眼壓。

3. 避免劇烈運動：除了搬重物，劇烈的運動或碰撞也應避免。
這些活動可能會導致眼球受到震動，進而影響視網膜的穩定性。

4. 定期檢查眼睛：定期進行眼科檢查，尤其是對於視網膜薄的患者，及早發現問題是非常重要的。
如果在檢查中發現視網膜有變化，應及時與醫生討論是否需要進一步的治療或調整生活方式。

5. 注意視覺異常：如果在搬重物後出現視力模糊、閃光、飛蚊等視覺異常，應立即就醫。
這些可能是視網膜出現問題的徵兆。

6. 保持良好的生活習慣：除了避免搬重物，保持健康的生活方式也很重要。
均衡飲食、適度運動、避免長時間注視電子屏幕等，都有助於維持眼睛的健康。

7. 心理調適：對於視網膜薄的患者，心理上的焦慮也可能影響生活品質。
了解自己的狀況，並遵循醫生的建議，能夠幫助減少不必要的擔憂。

總結來說，視網膜薄的人在搬重物時應特別小心，遵循上述建議，並定期檢查眼睛的健康狀況。
若有任何異常情況，應及時就醫，以確保視網膜的健康與安全。