洗澡頻率與異位性皮膚炎關係密切嗎？-皮膚科

異位性皮膚炎是否跟洗澡沒洗乾淨有關？？

我的額頭、手肘內側、膝蓋窩有異位皮膚炎很久了，時而發作時而緩和。而我並沒有每天洗澡，而是2~4天才洗一次，用清水加毛巾搓洗。每次都感覺這些部位特別油、搓出很多垢，是否是因為污垢堆積才產生皮膚炎？我該增加洗澡次數還是維持現狀呢？

洗澡時，要把翹起的皮膚鱗屑刮乾淨嗎？因為粗糙又油的皮膚真的很不舒服，之前醫生建議洗完澡要抹乳液，但感覺洗澡時好不容易才把油垢刷洗掉，又塗乳液上去讓皮膚變油，是否反而更糟糕呢？

匿名，20~29歲男性，詢問日期：2022/03/17

吳育欣醫師回覆-皮膚科

醫事人員經歷：衛生福利部豐原醫院皮膚科主任、美容醫學中心主任

你觀念完全錯誤，醫師的建議是對的。

回覆日期：2022/03/17
資料來源：台灣e院 - 異位性皮膚炎是否跟洗澡沒洗乾淨有關？

彙整補充說明

洗澡頻率與異位性皮膚炎之間的關係確實是個值得關注的議題。
異位性皮膚炎（Atopic Dermatitis）是一種慢性皮膚病，通常伴隨著乾燥、癢感和皮膚發炎等症狀。
這種疾病的發作與多種因素有關，包括環境、遺傳、免疫系統的狀況以及生活習慣等。

首先，洗澡的頻率對於異位性皮膚炎的影響並不是絕對的。
對於一些患者來說，適當的洗澡可以幫助去除皮膚表面的污垢、油脂和過敏原，從而減少皮膚的刺激和發炎。
然而，過於頻繁的洗澡，尤其是使用熱水和刺激性清潔劑，可能會導致皮膚的天然油脂被過度清洗掉，進而加重皮膚的乾燥和不適感。

在您的情況中，您提到每2到4天洗一次澡，並且使用清水加毛巾搓洗。
這樣的頻率對於某些人來說可能是合適的，但如果您發現皮膚在洗澡後依然感到油膩且有大量的垢，這可能表示您的皮膚需要更頻繁的清潔。
建議您可以嘗試每隔一天洗澡，並使用溫和的清潔劑，這樣可以幫助去除多餘的油脂和污垢，同時不會過度去除皮膚的天然保護層。

至於洗澡時是否要刮去翹起的皮膚鱗屑，這個問題需要謹慎對待。
過度的摩擦和刮擦可能會刺激皮膚，導致發炎和不適。
建議您在洗澡時輕柔地清洗，不要過度用力搓洗，這樣可以減少對皮膚的傷害。

關於使用乳液的問題，異位性皮膚炎患者的皮膚通常較為乾燥，因此在洗澡後使用保濕乳液是非常重要的。
雖然您可能會覺得塗上乳液後皮膚變得油膩，但這其實是為了幫助鎖住水分，減少乾燥和癢感。
建議您選擇無香料、無刺激性的保濕產品，並在洗澡後的3分鐘內塗抹，這樣可以更有效地鎖住水分。

最後，異位性皮膚炎的管理不僅僅依賴於洗澡的頻率，還包括飲食、睡眠、壓力管理等多方面的因素。
保持良好的生活習慣，適當的運動、均衡的飲食以及充足的睡眠，都對於改善皮膚狀況有幫助。
如果您的症狀持續不改善，建議您尋求皮膚科醫師的專業意見，進行更深入的評估和治療。