青春期手淫對泌尿系統的影響及解決方法-泌尿科

自慰問題？

醫生你好，本人國二生，我最近發現晨勃的次數減少（我發現躺著不會，坐起來的姿勢會），而且容易發生尿尿時膀胱的位置沒力（原本可以一次尿完）、尿不乾淨的狀況，晚上要睡覺時如果沒有去尿尿就會睡不著，我在想上述這些問題有沒有可能是因為最近手淫頻繁（幾乎每天一次）的關係？我已經這樣持續一個月了，請問有沒有什麼辦法可以改善？（本人因為不想讓父母知道我有手淫的習慣而不敢就醫）

匿名，10~19歲男性，詢問日期：2022/04/03

杜時曦醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院泌尿外科主任

您好：減少 diy ，注意飲水，運動，休息時間要夠。祝健康

回覆日期：2022/04/03
資料來源：台灣e院 - 自慰問題

彙整補充說明

青春期是身體發育的重要階段，許多青少年會經歷生理和心理上的變化，包括性慾的增加和自慰的習慣。
手淫在青少年中是相對普遍的行為，通常被視為正常的性探索方式。
然而，過度的手淫可能會對身體造成一些影響，特別是對泌尿系統的影響。

首先，您提到的晨勃次數減少和排尿時膀胱無力的情況，可能與手淫的頻率有一定的關聯。
手淫過度可能會導致生理上的疲勞，進而影響性功能和排尿的感覺。
手淫本身不會直接造成泌尿系統的疾病，但如果伴隨著過度的焦慮或緊張，可能會影響到自律神經系統，進而影響排尿的順暢度。

在青春期，身體的荷爾蒙水平波動很大，這也可能影響到晨勃的頻率和排尿的情況。
晨勃的減少並不一定是病理性的，可能是因為身體的生理狀態或心理狀態的變化所致。
至於排尿不乾淨的感覺，這可能是因為膀胱的肌肉在過度使用後感到疲勞，或者是因為心理因素造成的焦慮。

針對您的情況，以下是一些建議：
1. 減少手淫的頻率：雖然手淫是正常的生理行為，但過度的手淫可能會導致身體的疲勞和心理的焦慮。
建議您可以嘗試減少手淫的頻率，讓身體有更多的時間恢復。

2. 保持良好的生活習慣：確保有足夠的睡眠、均衡的飲食和適度的運動，這些都有助於改善身體的整體健康狀況。
運動可以促進血液循環，增強身體的抵抗力。

3. 學習放鬆技巧：如果您因為手淫或其他因素感到焦慮，可以嘗試一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或輕度的瑜伽，這些都有助於減輕壓力，改善心理狀態。

4. 注意排尿習慣：在晚上睡覺前，盡量確保排尿，這樣可以減少因為膀胱不適而影響睡眠的情況。

5. 尋求專業幫助：如果上述方法無法改善您的情況，建議您尋求專業的醫療幫助。
雖然您可能不想讓父母知道，但醫生能提供專業的建議和治療，幫助您解決問題。

最後，青春期是探索自我和學習的時期，對於性健康的疑問和困惑是正常的。
希望您能夠重視自己的身體健康，並在需要的時候尋求適當的幫助。
祝您健康！