如何改善假性近視及相關症狀？-眼科

成人假近視改善？

醫師您好,我今年27歲,本來沒有近視,在25歲時檢查出有50度和100度的近視,但最近看東西越來越不清楚,眼睛周圍骨頭會痛,頭暈,看東西會暈,昨天去看了眼科,驗出假近視200度,眼壓偏高但未超過正常值,我之前眼壓有超過正常值過,但我很怕量眼壓的機器,我每次都要眨個幾次才量得到,醫生開給我eyehelp(舒緩用）跟人工淚液,開了7天一天3次
1/請問我這200度的假近視配合少用3c且少看近多看遠,用30分鐘休息10分鐘,且用大螢幕,就能改善了嗎?我的乾眼在少用3c之後就能改善了嗎?
2/我在熱敷時,使用藥妝店買得熱敷眼罩跟毛巾都會眼睛酸更想眨眼請問這是正常的嗎?
3/頭暈跟眼睛骨頭痛的問題沒有改善請問是該繼續看眼科嗎?謝謝

Judy，20~29歲女性，詢問日期：2022/04/15

高丕霖醫師回覆-眼科

醫事人員經歷：衛生福利部朴子醫院眼科主任

Judy 您好：

1.假性近視在充分休息後，應該就可以減少。少用3c，保持適當距離，手機可用較大螢幕及字體，但電腦螢幕如果太大反而會造成眼睛不適。可參考：
https://bit.ly/3jOEa1I
2.熱敷如果是乾熱，有時會讓眼睛更乾。可用濕熱毛巾熱敷，比較不會有這種情況。
3.眼周圍疼痛有可能是三叉神經痛，可詢問一下神經內科。

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高丕霖

回覆日期：2022/04/15
資料來源：台灣e院 - 成人假近視改善

彙整補充說明

您好！針對您的問題，我將逐一回答並提供一些建議，幫助您改善假性近視及相關症狀。

1. 改善假性近視的可能性：假性近視通常是由於眼睛的睫狀肌過度緊張所引起的，這種情況在年輕人中相對常見。
您提到的200度假性近視，透過適當的用眼習慣調整是有可能改善的。
建議您減少使用3C產品的時間，並遵循「30分鐘用眼，休息10分鐘」的原則，這樣可以有效減少眼睛的疲勞。
此外，使用大螢幕和適當的字體大小也有助於減輕眼睛的負擔。
若您能夠持之以恆，通常會看到視力的改善。

2. 乾眼症的改善：少用3C產品後，您的乾眼症狀有可能會改善。
乾眼症的主要原因是淚液分泌不足或蒸發過快，長時間盯著螢幕會使得眨眼次數減少，進而加重乾眼的情況。
使用人工淚液可以幫助潤滑眼睛，減少不適感。
若在減少用眼後仍感到乾澀，建議您可以考慮使用更高濃度的人工淚液，或尋求眼科醫師的進一步建議。

3. 熱敷的反應：在使用熱敷眼罩或毛巾時，若感到眼睛酸痛並想眨眼，這可能是因為熱敷的溫度過高或熱敷時間過長。
建議您可以嘗試使用濕熱的毛巾，並確保溫度適中，這樣能更好地舒緩眼睛的不適感。
熱敷的主要目的是促進血液循環，減少眼睛疲勞，但若感到不適，應立即停止使用。

4. 持續的頭暈與眼周圍疼痛：如果頭暈和眼睛周圍的骨頭痛持續存在，建議您繼續就醫，並告知醫生您的症狀。
這些症狀可能與眼睛的緊張有關，也可能是其他健康問題的表現。
眼科醫師可能會進一步檢查您的視網膜、眼壓及其他相關指標，以確保沒有其他潛在的問題。

總結來說，假性近視是可以透過適當的用眼習慣和休息來改善的。
保持良好的用眼習慣、定期檢查眼睛健康、適當使用人工淚液以及注意熱敷的方式，都是有助於改善您目前狀況的措施。
如果症狀持續或加重，請務必尋求專業醫療的幫助。
希望您早日恢復健康，感謝您的提問！