臺南中醫針灸減肥：效果與時間安排-中醫科

針灸減肥？

醫師你好，我身高160，體重卻高達82，許多年來一直多在減肥，可是成效都不大，
我是從小胖到大，雖然外表看起來不像實際體重那麼重，可是平時活動也是很不方便，前幾天看到台南醫院有中醫針灸，不知道針灸減肥成效如何？因為我在外地工作，只有週末有空在台南，不知道醫師週末有沒有看診？

小妹，20~29歲女性，詢問日期：2003/08/17

陳薇莉醫師回覆-中醫科

醫事人員經歷：存仁堂中醫診所中醫科主治醫師

小妹您好：
減重要健康，運動及適當的飲食是最重要的兩大關鍵，大部分的妹妹並沒有持續運動的習慣，減重若想要不勞而獲基本上是很難的，尤其是外食多及反覆減重者。於中醫針灸可以有幫助基礎還是以調理身體狀況為重，如寄望如神效般的減重如一個月內瘦5公斤？恐怕是不實際的，即使針灸還是得配合運動及飲食控制才能得到您想望的結果。
至於週末醫院並沒有安排門診，如果真想試試看歡迎到醫院就診詢問或就近找信任的中醫師針灸，另此類醫療健保並不給付可能須自費，記得先問價位。
中醫師陳薇莉

回覆日期：2003/08/17
資料來源：台灣e院 - 針灸減肥

彙整補充說明

您好！針對您的問題，首先要恭喜您已經開始關注自己的健康與體重管理，這是非常重要的一步。
針灸作為中醫的一種治療方式，確實在減肥方面有其獨特的效果，但也需要搭配其他的生活方式調整，才能達到理想的減重效果。

針灸減肥的原理主要是透過刺激特定的穴位，促進身體的代謝，改善血液循環，並有助於調整內分泌系統，從而達到減重的效果。
研究顯示，針灸可以幫助減少食慾，增加能量消耗，並改善身體的脂肪代謝。
然而，單靠針灸並不足以達到顯著的減重效果，尤其是對於長期以來體重過重的人來說。
您提到的82公斤，對於160公分的身高來說，確實需要透過更全面的方式來進行管理。

在進行針灸減肥的同時，建議您也要注意飲食控制與規律運動。
飲食方面，應該避免高油脂、高熱量的食物，增加蔬菜、水果及高纖維食物的攝取，這樣能有效減少熱量的攝入。
而運動方面，持續的有氧運動（如快走、游泳、騎自行車等）能夠幫助燃燒多餘的脂肪，並增強心肺功能。

至於您提到的時間安排，因為您在外地工作，只有週末有空在台南，建議您可以考慮每週安排一次針灸治療，並在平日保持運動與飲食控制。
針灸的療程通常需要持續幾週，才能看到明顯的效果。
一般來說，建議每週進行1-2次的針灸治療，搭配日常的運動與飲食調整，這樣會更有效。

關於醫院的門診時間，根據您提供的資訊，週末可能沒有安排門診，建議您可以提前聯繫醫院確認，或尋找其他信任的中醫師進行針灸治療。
針灸的費用通常是自費的，您可以在就診前詢問具體的價格，以便做好預算。

最後，減重是一個需要耐心與毅力的過程，建議您保持積極的心態，並持續努力。
若有任何疑問或需要進一步的建議，隨時可以再與醫師討論。
祝您健康順利，早日達成您的減重目標！