肝膽腸胃科問題：噁心、頭暈的可能原因及解決方法-肝膽腸胃科

噁心、頭暈？

前天睡前突然噁心，但將上半身墊高後症狀就舒緩得入睡。
昨天起床噁心的症狀持續，吃不下任何食物，只喝了開水和一口能量飲料(應德)當早餐，也服用了一粒固胃保寧，但沒什麼效果。下午三點後就陸續可以進食，晚上用了比平常久的吃飯時間吃到正常分量。
今天起床後症狀消失，所以照原定計畫和朋友聚餐，食量也無影響。但是晚上在家吃晚餐的時候突然又覺得噁心頭暈，所以沒有吃完。

平常有脹氣和便秘的問題，也經常熬夜，頻繁喝茶，但已經正常排便兩天，平常喝茶也沒有醉茶的反應。請問有什麼辦法可以舒緩噁心的症狀，或需要看醫生檢查嗎?另外我這兩天常在戶外活動，有可能是中暑嗎?

00，10~19歲女性，詢問日期：2022/06/04

蔡安順醫師回覆-肝膽腸胃科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院肝膽腸胃科主治醫師

您好:
食物跟飲料，要避開刺激性，油炸類，不要吃太快吃太飽。如果懷疑中暑，可以多補充水份，避免過度日晒。另外，逆流性食道炎，胃炎，也都可能有類似症狀。可以就診胃腸科，查明原因。

彰化醫院關心您的健康蔡安順醫師

回覆日期：2022/06/04
資料來源：台灣e院 - 噁心、頭暈

彙整補充說明

根據您描述的症狀，包括噁心、頭暈、脹氣和便秘，這些問題可能與多種因素有關，特別是腸胃道的健康狀況。
首先，噁心和頭暈的症狀可能是由於消化不良、胃炎、逆流性食道炎或其他胃腸道疾病引起的。
這些症狀也可能與生活習慣有關，例如熬夜、飲食不規律以及頻繁飲用含咖啡因的飲料（如茶）等。

可能的原因：
1. 消化不良：由於飲食不當或壓力，可能導致消化系統無法正常運作，出現脹氣和噁心的情況。

2. 胃炎或逆流性食道炎：這些狀況會導致胃酸逆流，造成噁心和不適感。

3. 中暑：如果您在戶外活動時沒有適當補充水分，可能會導致中暑，這也可能引起頭暈和噁心的症狀。

4. 脫水：長時間未進食或飲水不足，可能導致身體脫水，進而引發頭暈和噁心。

5. 生活習慣：熬夜和不規律的飲食習慣會影響腸胃的健康，可能導致上述症狀。

解決方法：
1. 飲食調整：避免油膩、辛辣和刺激性食物，選擇清淡易消化的食物，如粥、麵條和蒸熟的蔬菜。
進食時應慢慢咀嚼，避免過快進食。

2. 保持水分：多喝水，特別是在戶外活動後，補充水分以防脫水。
如果感到噁心，可以嘗試喝一些生薑茶，生薑有助於舒緩噁心感。

3. 適當休息：確保有足夠的睡眠，避免熬夜，這對於身體的恢復和腸胃的健康非常重要。

4. 避免刺激物：減少咖啡因和酒精的攝取，這些物質可能會刺激胃部，導致不適。

5. 適度活動：適當的運動有助於促進消化，但要避免劇烈運動，尤其是在感到不適的時候。

何時就醫：
如果您的症狀持續不改善，或出現更嚴重的情況（如持續嘔吐、劇烈腹痛、發燒等），建議儘快就醫。
醫生可能會建議進一步檢查，例如胃鏡檢查或其他影像學檢查，以確定是否存在潛在的胃腸道疾病。

總之，根據您的症狀，建議您可以先從調整飲食和生活習慣入手，觀察症狀是否有所改善。
如果情況沒有改善，或有惡化的跡象，則應考慮就醫檢查，以便獲得適當的診斷和治療。
希望您能早日恢復健康！