透明抗UV400太陽眼鏡是否足夠保護眼睛？-眼科

太陽眼鏡？

醫師您好，請問一下，我是每天在外面跑美食外送的送貨員，現在夏天每天大太陽下要送餐，為不要得到眼疾，我買了一支透明抗UV400的太陽眼鏡，我挑透明是因為一般有色墨鏡戴上會看不到手機螢幕的字（因為太陽太大）。買的那個太陽眼鏡有抗UV400，但透明沒遮擋陽光，這樣會造成任何其他的眼疾嗎（雖然已經有抗UV400防止不會得到一些的眼疾）？
謝謝

匿名，20~29歲男性，詢問日期：2022/06/28

高丕霖醫師回覆-眼科

醫事人員經歷：衛生福利部朴子醫院眼科主任

您好：

如果有抗紫外線，也是可以。最好加上有帽沿的安全帽，這樣應該就夠了。

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本站提供的醫療諮詢，並不能取代醫師親自問診及理學檢查，有疾病時仍須親自就醫。

高丕霖

回覆日期：2022/06/28
資料來源：台灣e院 - 太陽眼鏡

彙整補充說明

您好！首先，感謝您對眼睛健康的關注，尤其是在夏天這樣的高紫外線環境下，保護眼睛是非常重要的。
您提到的透明抗UV400太陽眼鏡，雖然能有效阻擋紫外線，但在其他方面的保護效果可能不足。

首先，UV400的標示意味著這副眼鏡能夠阻擋波長高達400納米的紫外線，這包括了UVA和UVB兩種對眼睛有害的紫外線。
長時間暴露在紫外線下，可能會導致白內障、黃斑部病變等眼疾。
因此，選擇抗UV400的眼鏡是正確的選擇。

然而，透明鏡片在遮擋陽光的能力上相對較弱。
雖然它不會影響您查看手機螢幕的清晰度，但在強烈的陽光下，透明鏡片無法有效減少進入眼睛的可見光強度，這可能會導致眼睛疲勞、視力模糊，甚至引發頭痛等不適症狀。
長時間在強光下工作，眼睛可能會感到不適，甚至可能增加眼睛的負擔。

此外，透明鏡片無法過濾藍光，這在長時間使用3C產品時尤其重要。
藍光可能會對視網膜造成潛在的傷害，並可能導致視力問題。
因此，若您在戶外工作時，建議考慮使用有色的太陽眼鏡，這樣不僅能有效減少陽光的強度，還能提供更好的視覺舒適度。

如果您擔心在戶外使用有色墨鏡會影響查看手機螢幕的清晰度，可以考慮選擇一些專為戶外活動設計的偏光鏡片，這類鏡片能有效減少反射光的干擾，同時也能提供良好的視覺清晰度。

最後，除了佩戴合適的眼鏡外，還可以考慮其他的保護措施，例如佩戴帽子、避免在陽光最強烈的時段（通常是中午12點到下午3點）長時間暴露在陽光下，並定期進行眼科檢查，確保眼睛健康。

總結來說，透明抗UV400的太陽眼鏡在防紫外線方面是有效的，但在減少可見光強度和藍光方面的保護則不足。
建議您在戶外工作時，選擇合適的有色太陽眼鏡，以更全面地保護眼睛健康。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您工作順利，眼睛健康！

- 內容僅供參考無法取代醫師診斷 -

參考資料：

衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #199133
衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #176017
衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #188706
衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #169123
衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #25687

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