眼底檢查發現黃斑部退化及黑點飛現，如何預防病情進展？-眼科

彙整補充說明

---

您好！根據您所描述的情況，您目前的眼底檢查結果顯示黃斑部退化，並且有黑點飛現的現象。
這些黑點飛現通常被稱為飛蚊症，這是由於玻璃體的退化所引起，與黃斑部的退化並不直接相關。
黃斑部是視網膜中負責中央視力的區域，退化可能會影響您的視力，特別是在細節和顏色的辨識上。

首先，關於黃斑部退化的問題，這是一種常見的眼科疾病，尤其在年長者中更為普遍。
黃斑部退化的進程因人而異，有些人可能會經歷緩慢的退化，而有些人則可能會出現較快的病變。
醫師提到的「追蹤」是非常重要的，因為定期檢查可以幫助及早發現任何變化，並及時採取相應的措施。

在預防病情進展方面，以下幾點建議可能對您有所幫助：
1. 定期檢查：如您所安排的視野檢查，定期的眼科檢查能夠幫助醫師監控您的眼睛健康狀況，及早發現任何潛在的問題。

2. 健康飲食：均衡的飲食對眼睛健康至關重要。
建議多攝取富含抗氧化劑的食物，如深色蔬菜（例如菠菜、甘藍）、水果（如藍莓、橙子）等，這些食物含有維他命C、E和鋅，有助於保護眼睛。

3. 補充營養品：有些研究顯示，補充葉黃素和玉米黃質可能對黃斑部健康有益。
這些營養素能夠幫助過濾藍光，減少對視網膜的傷害。

4. 避免紫外線：長時間暴露在強烈的陽光下可能會對眼睛造成傷害，建議在戶外活動時佩戴防紫外線的太陽眼鏡。

5. 控制眼壓：您提到的眼壓範圍（18-24 mmHg）在正常範圍內，但仍需定期檢查，因為高眼壓可能會導致青光眼等問題，進而影響視力。

6. 減少3C產品使用：長時間使用電腦或手機可能會造成眼睛疲勞，建議每隔一段時間休息眼睛，遵循20-20-20法則，即每20分鐘看20英尺外的物體20秒。

7. 戒菸：吸煙會增加黃斑部退化的風險，若您有吸煙習慣，建議考慮戒菸。

最後，若您在日常生活中發現視力有任何變化，或有新的症狀出現，應立即就醫。
保持良好的生活習慣和定期檢查是維護眼睛健康的關鍵。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您健康！