如何延緩黃斑部病變及應對症狀-眼科

黃斑部病變初期的可能？

接續問題197046
就像高醫生所說，我可能已經是黃斑部病變的狀況，只是因為是初期，所以散瞳檢查不出來，那麼我想請問醫師，現在我的狀況有什麼是我可以做的呢？或是做什麼可以延緩黃斑部病變的惡化呢？
因為平常還是會需要使用電腦，但是我已經改變使用習慣了（例如使用30-40分鐘就會離開座位做別的事情，或是閉眼休息）
也不在暗處使用手機
葉黃素也有持續食用
也有盡量多吃深綠色食物和魚類
還有定期檢查下次檢查在年底，11月左右
還有什麼能做的呢？

還有想請問醫師，在下次定期檢查時之前，如果我出現怎麼樣的情況就必須前往醫院呢？
先前醫師有說過，像是飛蚊增加、視力模糊就要注意，現在是不是還要多注意單眼視物會不會有更扭曲更多波浪的情形？或是如果雙眼也出現波浪情況是不是就必須立即前往醫院？或是必須前往急診？或是其實我不需要太過焦慮，可以正常生活（只要多注意上述情形即可），因為我是個很容易焦慮的人，長期的高度近視但是一直都不知道需要定期檢查，直到今年4月初才做了第一次檢查，偏偏那次檢查醫生的態度讓人無語，才會在5月底又去找其他醫生檢查！
謝謝醫生看完我的問題，每次看完醫生回答後心情就能緩解一些焦慮！

小小，30~39歲女性，詢問日期：2023/06/02

高丕霖醫師回覆-眼科

醫事人員經歷：衛生福利部朴子醫院眼科主任

您好：

對於黃斑部病變，您已經採取了一些良好的措施來維護眼睛健康，如改變使用電腦的習慣、避免在暗處使用手機、食用葉黃素、食用深綠色食物和魚類等。這些都是很好的方法來保持眼睛的健康和延緩疾病的惡化。

除了這些方法，您可以考慮以下措施：

1.維持健康的生活方式：保持均衡的飲食、適量的運動和充足的睡眠對於維護眼睛和整體健康都很重要。

2.眼睛保護：在陽光強烈時戴上適當的太陽眼鏡以保護眼睛免受紫外線的傷害。同時，使用合適的護目鏡保護眼睛免受外部傷害。

3.不要吸煙：吸煙被證明會增加眼睛疾病的風險，包括黃斑部病變。

4.控制慢性疾病：一些慢性疾病，如高血壓和糖尿病，與黃斑部病變有關。如果您已經被診斷出這些疾病，請按醫生的指示控制病情。

至於何時應該前往醫院，在下次定期檢查之前，如果您注意到以下情況，最好儘早尋求醫療幫助：

1.突然視力下降或變得模糊。
2.出現新的症狀，如閃光、飛蚊症或黑暗區域。
3.出現眼睛疼痛、紅腫或發炎。
4.出現突然的視覺變化，例如物體看起來扭曲或波浪狀。

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本站提供的醫療諮詢，並不能取代醫師親自問診及理學檢查，有疾病時仍須親自就醫。

高丕霖

回覆日期：2023/06/02
資料來源：台灣e院 - 黃斑部病變初期的可能

彙整補充說明

黃斑部病變是一種影響視力的眼科疾病，尤其在高度近視患者中更為常見。
您提到的情況顯示您可能處於黃斑部病變的初期，這時候採取適當的措施來延緩病變的惡化是非常重要的。
以下是一些建議，幫助您更好地應對這一狀況：
1. 健康飲食：持續攝取富含抗氧化劑的食物，如深綠色蔬菜（例如菠菜、羽衣甘藍）、胡蘿蔔、堅果和魚類（尤其是富含Omega-3脂肪酸的魚類，如鮭魚和鯖魚）。
這些食物有助於保護視網膜，減少黃斑部病變的風險。

2. 維持健康的生活方式：保持適度的運動、充足的睡眠和良好的心理健康。
這些因素都能影響整體健康，進而影響眼睛的健康。

3. 眼睛保護：在陽光強烈的時候，佩戴適當的太陽眼鏡以防止紫外線對眼睛的傷害。
此外，使用護目鏡來保護眼睛免受外部傷害。

4. 定期檢查：如您所提到的，定期進行眼科檢查是非常重要的。
這能幫助醫生及時發現病情的變化，並根據需要調整治療方案。

5. 注意視力變化：在下次檢查之前，如果您出現以下情況，建議儘快就醫：
- 突然視力下降或變得模糊。

- 出現新的症狀，如閃光、飛蚊症或視野中出現黑暗區域。

- 視物扭曲或出現波浪狀的視覺變化。

- 眼睛出現疼痛、紅腫或發炎的情況。

這些症狀可能表明病情惡化，需要立即就醫。

6. 心理健康：由於您提到容易焦慮，建議您可以尋求心理諮詢或參加支持小組，這能幫助您更好地應對焦慮情緒，並學會放鬆心情。

7. 使用電腦的習慣：您已經開始改變使用電腦的習慣，這是非常好的做法。
建議您每使用30-40分鐘後，休息5-10分鐘，並進行眼睛運動，如遠眺或閉眼休息。

8. 懷孕計劃：如果您有懷孕的計劃，建議在接受任何治療後，至少等待三個月再考慮懷孕，這樣可以確保身體的狀況穩定。

最後，請記住，雖然黃斑部病變可能會影響視力，但透過適當的管理和定期檢查，許多患者能夠維持良好的視力。
保持積極的心態，並遵循醫生的建議，這對於您的眼睛健康至關重要。
希望這些建議能幫助您更好地應對目前的狀況，並減少焦慮。