腳背勾到電療線傷到骨膜，多久能恢復？-骨科

彙整補充說明

根據您的描述，您在2022年8月5日因為不慎勾到電療線而造成腳背的骨膜受傷。
骨膜是包覆在骨頭表面的結締組織，對於骨頭的保護和修復非常重要。
一般來說，骨膜的受傷恢復時間會因個人情況而異，但通常在沒有骨折的情況下，軟組織的恢復大約需要六週左右。
然而，完全恢復到正常的強度可能需要更長的時間，甚至數個月。

從您提到的情況來看，您在受傷後進行了冰敷和熱敷，這是常見的初步處理方式。
冰敷有助於減少腫脹和疼痛，而熱敷則可以促進血液循環，幫助癒合。
不過，根據中醫的建議，您目前的情況似乎不適合再進行熱敷，這是因為熱敷可能會加重炎症或疼痛。

您提到的疼痛在走路時會加劇，尤其是在踮腳或前腳掌用力踩地時，這可能是因為骨膜受傷後的炎症反應或是周圍肌肉、韌帶的緊張所引起的。
中醫師的建議是避免揉壓和熱敷，這是為了防止進一步的刺激和損傷。
至於中藥和針灸，這些都是中醫治療的常見方法，能夠幫助疏通經絡、活血化瘀，對於改善疼痛和促進恢復有一定的效果。

在您的情況下，除了中藥和針灸，還有其他一些方法可以考慮來促進恢復：
1. 物理治療：尋求專業的物理治療師進行評估和治療，可能會有助於改善功能和減少疼痛。
物理治療師可以根據您的具體情況設計個性化的康復計劃。

2. 適度的運動：在疼痛允許的範圍內，進行一些輕度的伸展運動和強化訓練，這有助於增強周圍肌肉的力量和穩定性，促進血液循環。

3. 飲食調整：攝取富含抗氧化劑的食物，如新鮮水果和蔬菜，這些食物有助於減少炎症。
此外，攝取足夠的蛋白質和鈣質對於骨骼的修復也非常重要。

4. 避免過度負荷：在康復期間，盡量避免過度使用受傷的部位，特別是在疼痛加劇的情況下，應該適度休息。

5. 定期追蹤：持續與醫療專業人員保持聯繫，定期檢查恢復情況，必要時進行影像學檢查以排除其他潛在的問題。

總之，骨膜的恢復需要時間，您目前的情況可能需要持續的關注和適當的治療。
若疼痛持續不見改善，建議尋求骨科醫師的進一步評估，以確保沒有其他潛在的損傷或問題。
希望您能早日康復！