胃脹、發炎與優酪乳：適合飲用嗎？-內科

曾有胃潰瘍，可否喝優酪乳?？

洪醫師您好：
幾個月前(5月)我曾檢查出有十二指腸潰瘍，但現在情況己好轉，而目前有胃脹的毛病，照過直腸鏡發現有發炎現象，而因為我喜歡喝優酪乳，聽說對身體有幫助，但優酪乳仍屬冰冷食物，所以想請教醫師我適不適合飲用優酪乳，或如何飲用較不傷胃，而我最近飯後有喝約150cc，尚未感到不適，是否該完全禁喝呢？謝謝。

小峰，20~29歲男性，詢問日期：2001/01/02

洪弘昌醫師回覆-內科

醫事人員經歷：衛生福利部南投醫院院長、內科主治醫師

消化性潰瘍與幽門桿菌有密切關係，一般而言須服用特效藥三～四個月，此外應避免刺激性飲食（如茶、咖啡、煙、酒）及止痛藥，更應保持三餐定食定量，避免熬夜及壓力，此外優酪乳可以促進腸胃蠕動，但如發生腹脹、腹潟、腹痛等現象，應減量或停止使用，如有進一步問題請至腸胃科追蹤。

回覆日期：2001/01/02
資料來源：台灣e院 - 曾有胃潰瘍，可否喝優酪乳?

彙整補充說明

您好！針對您的問題，我們來探討一下優酪乳對於胃脹和發炎的影響，以及如何安全地飲用。

首先，優酪乳是一種發酵乳製品，含有豐富的益生菌，這些益生菌對於腸道健康有著正面的影響。
研究顯示，優酪乳中的乳酸菌能夠促進腸道蠕動，幫助消化，並且有助於維持腸道菌叢的平衡，抑制有害菌的增殖。
因此，對於某些腸胃不適的情況，適量飲用優酪乳可能會有助益。

然而，您提到自己有胃脹和發炎的情況，這需要特別注意。
首先，優酪乳的冰冷特性可能會對某些人的胃造成刺激，尤其是在胃部已經有發炎或潰瘍的情況下。
雖然您目前在飲用150cc的優酪乳後尚未感到不適，但這並不代表未來不會出現問題。
因此，建議您可以採取以下幾個方法來減少對胃的刺激：
1. 溫度控制：可以將優酪乳稍微加熱至室溫，這樣可以減少對胃的冷刺激。

2. 適量飲用：如果您在飯後飲用150cc的優酪乳沒有不適感，可以繼續，但建議不要一次性飲用過多，避免加重胃部負擔。

3. 觀察反應：持續觀察自己的身體反應，如果在飲用後出現腹脹、腹痛或其他不適，應立即減少或停止飲用。

4. 飲食搭配：在飲用優酪乳的同時，注意搭配易消化的食物，避免油膩、辛辣及刺激性食物，這樣可以減少對胃的負擔。

5. 定期檢查：由於您有過十二指腸潰瘍的病史，建議定期回診，並與醫生討論您的飲食習慣，確保不會對胃部造成進一步的傷害。

最後，若您在飲用優酪乳的過程中感到任何不適，建議您立即停止飲用，並諮詢專業醫師的意見。
保持良好的飲食習慣，避免過度壓力，並適度運動，這些都是促進腸胃健康的重要因素。

希望這些建議對您有所幫助，祝您早日康復！如果還有其他問題，隨時歡迎詢問。