胃脹、發炎與優酪乳：適合飲用嗎？-內科

彙整補充說明

---

根據您的描述，您曾經有十二指腸潰瘍的病史，並且目前有胃脹的情況以及發炎現象。
優酪乳因其含有益生菌，通常被認為對腸胃健康有幫助，能促進腸道蠕動和改善消化。
然而，對於您的情況，是否適合飲用優酪乳需要根據您的具體症狀和身體反應來判斷。

首先，優酪乳的主要成分是乳酸菌，這些益生菌有助於平衡腸道菌叢，並可能對消化系統有正面的影響。
對於一些腸胃不適的患者，適量飲用優酪乳可以幫助改善腸道健康，減少腹脹和不適感。
然而，對於有胃炎或胃脹的患者，特別是那些有潰瘍病史的人，飲用優酪乳的反應可能因人而異。

您提到最近飯後喝約150cc的優酪乳，且尚未感到不適，這是一個正面的信號，表示您的身體可能能夠接受這種飲品。
然而，優酪乳的冰冷特性可能對某些人來說會造成不適，尤其是在胃部已經發炎的情況下。
建議您可以嘗試將優酪乳稍微加熱至室溫，這樣可能會減少對胃的刺激。

另外，飲用優酪乳的量也很重要。
建議您可以從小量開始，觀察身體的反應。
如果在飲用後出現腹脹、腹痛或其他不適，則應考慮減少或停止飲用。
一般來說，對於腸胃不適的患者，每日飲用1~2杯（約240cc）是較為安全的範圍，但具體情況仍需根據個人反應調整。

除了優酪乳，您也可以考慮其他有助於腸胃健康的食物，例如高纖維的蔬菜和水果，這些食物能促進腸道蠕動，減少便秘的情況。
避免辛辣、油膩及刺激性食物，這些都可能加重胃部的不適感。

最後，若您的胃脹和發炎情況持續不改善，建議您定期回診並與醫生討論，可能需要進一步的檢查或調整治療方案。
保持良好的飲食習慣和生活作息，減少壓力，對於腸胃健康也非常重要。
希望您能早日恢復健康！