如何有效改善內包粉刺及油膩毛孔問題？-皮膚科

粉刺青春痘？

醫師您好，之前有很嚴重的痘痘和粉刺的問題，後來有去美容院做臉和搭配擦a酸（全臉擦），還吃過三個月的口服a酸（醫師停藥），才改善了許多，可是現在內包粉刺還是長不停，毛孔出油量又多，請問如何改善？？？

Amy，20~29歲女性，詢問日期：2022/10/23

吳育欣醫師回覆-皮膚科

醫事人員經歷：衛生福利部豐原醫院皮膚科主任、美容醫學中心主任

建議跟你的醫師討論看看，是否可以繼續服用A酸，也許考慮減輕劑量繼續使用。

回覆日期：2022/10/23
資料來源：台灣e院 - 粉刺青春痘

彙整補充說明

改善內包粉刺及油膩毛孔問題是一個需要綜合考量的過程，因為這些問題通常與皮膚的油脂分泌、毛孔堵塞以及細菌感染等多種因素有關。
首先，您提到的使用A酸（維他命A酸）是治療粉刺和痘痘的有效方法之一，因為它能促進皮膚細胞的更新，減少毛孔堵塞，並具有抗炎作用。
若您在使用A酸後仍然有內包粉刺的情況，建議您可以與您的皮膚科醫師討論是否可以繼續使用A酸，或是調整劑量以達到更好的效果。

除了A酸，還有其他幾種方法可以幫助改善內包粉刺及油膩毛孔的問題：
1. 定期去角質：使用含有水楊酸或果酸的產品，可以幫助去除死皮細胞，減少毛孔堵塞。
這類產品能夠深入毛孔，清除油脂和污垢，從而減少粉刺的生成。

2. 控油產品：選擇適合油性肌膚的洗面乳和化妝水，這些產品通常含有控油成分，可以幫助減少皮脂分泌，保持肌膚清爽。
建議選擇無油配方的產品，以免加重油膩感。

3. 保持肌膚清潔：每天早晚徹底清潔面部，特別是在運動後或出汗後，應立即清洗，以防止油脂和汗水堵塞毛孔。

4. 避免擠壓粉刺：雖然擠壓粉刺可能會讓您短期內感覺好一些，但這樣做可能會導致發炎或留下疤痕，建議尋求專業的美容師或皮膚科醫師進行清粉刺的處理。

5. 飲食調整：飲食對皮膚狀況有很大影響，建議減少油炸食物、糖分及乳製品的攝取，增加蔬菜、水果及全穀類的攝取，這些都有助於改善皮膚健康。

6. 保持良好的生活習慣：充足的睡眠、適度的運動和減少壓力都能改善皮膚狀況。
壓力過大會影響荷爾蒙分泌，進而增加油脂分泌。

7. 定期就醫：如果以上方法仍無法改善您的情況，建議定期回診皮膚科醫師，可能需要更專業的治療，如激光治療、果酸換膚等。

總之，改善內包粉刺及油膩毛孔問題需要耐心和持續的努力，並且每個人的皮膚狀況不同，適合的治療方案也會有所不同。
與醫師保持良好的溝通，根據專業建議調整護膚方案，才能達到最佳效果。
希望這些建議能對您有所幫助！