前十字韌帶損失及膝關節退化：治療與預防策略-骨科

彙整補充說明

您好！針對您提到的前十字韌帶損失及膝關節退化的情況，我們可以從幾個方面來探討治療與預防策略。

首先，前十字韌帶（ACL）在膝關節中扮演著重要的穩定角色，當它受損或完全斷裂時，膝關節的穩定性會受到影響，這可能導致關節的退化。
您提到的情況，經過15年的時間，膝關節的退化是相對常見的，尤其是在韌帶損失的情況下。
隨著時間的推移，膝關節的磨損可能會加劇，導致關節炎等問題。

在治療方面，您目前的情況似乎還未達到需要手術的階段，這是好消息。
醫生建議的熱敷、護膝和維骨力的使用都是有助於減輕不適的措施。
護膝可以提供額外的支持，減少膝關節在活動時的負擔，特別是在上下樓梯或進行其他活動時。

關於積極的治療方式，您可以考慮以下幾個選項：
1. 物理治療：持續的物理治療對於增強膝關節周圍肌肉的力量非常重要。
強化四頭肌和腿部其他肌肉可以幫助穩定膝關節，減少未來受傷的風險。
即使您目前的時間有限，也可以尋找一些簡單的居家運動，像是抬腿、坐姿伸腿等，這些都能在不影響日常生活的情況下進行。

2. 定期回診：如您所提到的，半年後回診是個不錯的計畫。
定期檢查可以讓醫生了解您的膝關節狀況，並根據需要調整治療方案。

3. 營養補充：維骨力等補充劑可以幫助改善關節的健康，您可以與醫生討論是否需要其他的營養補充品，如Omega-3脂肪酸、葡萄糖胺等，這些都有助於減少關節的炎症。

4. 運動與活動調整：避免高衝擊的運動（如跑步），可以選擇游泳或騎自行車等低衝擊的運動，這樣可以保持活動量，同時減少對膝關節的壓力。

5. 關節注射治療：如PRP（血小板富集血漿）治療，這是一種利用自身血液中的生長因子來促進修復的療法，雖然這需要與醫生詳細討論，但對於某些患者來說，可能會有幫助。

未來的變化方面，若不積極治療，膝關節的退化可能會持續進行，這可能導致更嚴重的疼痛和功能障礙。
因此，及早採取措施是非常重要的。
若出現持續的疼痛或功能受限，則可能需要考慮更積極的治療選擇，如手術。

總之，保持與醫療團隊的良好溝通，定期檢查，並積極參與復健訓練，都是維持膝關節健康的關鍵。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！