眼科問題：28歲增150度正常嗎？近視度數會因眼睛疲勞或過敏而增加嗎？-眼科

彙整補充說明

在28歲的年紀，近視度數增加150度並不算非常罕見，但也需要注意。
根據目前的醫學研究，成年人在視力上仍然可能會有變化，尤其是如果長期使用電子產品或從事需要近距離工作的職業。
這樣的情況下，眼睛的疲勞和視力的變化是有可能發生的。


Q1: 在我這年紀28歲五年前到現在增加150度還有散光是正常的嗎？

在成年後，近視度數的增加通常會減緩，但並不代表完全不會增加。
若您在這五年間的生活方式中有長時間使用電腦、手機等3C產品，或是缺乏適當的眼睛休息，這可能會導致度數的增加。
此外，散光的變化也可能與眼睛的形狀變化有關，這是正常的生理現象，但建議定期檢查以確保眼睛健康。


Q2: 眼睛如果疲勞是否會造成近視度數再次增加？

眼睛疲勞本身不會直接導致近視度數的增加，但長時間的眼睛疲勞可能會使視力暫時模糊，這種情況有時被稱為「假性近視」。
假性近視是由於睫狀肌過度緊張，導致眼睛無法正常放鬆，從而影響視力。
若能適當休息，眼睛通常會恢復正常。


Q3: 我有鼻子過敏，常會造成眼睛癢常揉眼睛，這不是常揉眼睛及眼睛癢也會造成近視度數增加的原因？

常揉眼睛可能會對眼睛造成物理上的刺激，進而影響眼睛的健康。
過敏引起的眼睛癢感也可能使人不自覺地揉眼，這樣的行為可能會導致角膜損傷或其他眼部問題，但不一定會直接導致近視度數的增加。
建議尋求過敏的治療，減少眼睛的不適感。


Q4: 我這年紀還有可能是過度使用3C所造成的假性近視嗎？

是的，過度使用3C產品確實可能導致假性近視。
長時間近距離用眼會使睫狀肌持續緊張，造成眼睛疲勞，這樣的情況如果不加以改善，可能會影響視力。
因此，建議每使用30分鐘的3C產品後，應該休息10分鐘，並且盡量看遠方以放鬆眼睛。


Q5: 我上網有看到眼睫肌過度緊實會有假性近視，像我長時間近距離使用3C需要如何放鬆？

放鬆眼睛的方式有很多，最簡單的就是遵循「20-20-20」規則：每20分鐘看20英尺（約6公尺）以外的地方，至少20秒。
這樣可以有效減少眼睛的疲勞。
此外，您也可以進行眼部運動，例如輕輕閉眼，然後慢慢睜開，或是用手掌輕輕覆蓋眼睛，讓眼睛在黑暗中放鬆。

總結來說，28歲的您度數增加150度雖然不算罕見，但仍需注意眼睛的健康。
定期檢查視力、適當休息眼睛以及控制3C產品的使用時間，都是維護視力的重要措施。
如果有任何不適，建議及早就醫檢查。