眼科問題：如何預防近視度數增加？-眼科

配鏡問題？

醫師您好!!
我五年前的度數是 450及350
這2年有發現看遠的比較不清楚（工作都平板11吋用眼35CM距離及中近距離看4公尺的32吋螢幕一下看平板等下看電視互相交替）直到最近看完平板在看電視(在戶外及工作)一樣都看完手機在看外面風景也些微模糊，但一直看遠處就不會模糊.於是去驗光左右度數有增加150度，那麼想請問？

Q1.如果我繼續用這副眼鏡不再重配的話看遠不清楚會不會再導致我近視度數再增加？

Q2.諾我重配足的眼鏡再中近距離看電視會清楚.問題看35cm距離的平板是不是會比較容易產生用眼疲勞導致眼睛度數再次增加？

Q3.我有看到舒壓鏡片有分2個度數，是否適合我工作的方式?

Q4. 以我們成年28歲，眼睛的度數是否不會再增加了?再加上我工作的方式，如果遵循20.20.20原則的話?

Q5.以我目前這狀況需要多久去看眼科做個健康檢查？

感謝醫師的回答！！

阿翔，20~29歲男性，詢問日期：2022/11/08

高丕霖醫師回覆-眼科

醫事人員經歷：衛生福利部朴子醫院眼科主任

您好：

1.應該是不會
2.會比較疲勞，至於度數則不一定會增加。
3.可以的，讓您看近時，可以比較放鬆。再看遠就不會模糊。
4.年紀來說，適當的保護，度數應該是不容易增加。
5.自己對眼睛有疑慮的時候，就可以去檢查，否則半年一次應該足夠。

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高丕霖

回覆日期：2022/11/08
資料來源：台灣e院 - 配鏡問題

彙整補充說明

您好！針對您的問題，我將逐一回答並提供一些相關的建議與說明。

Q1: 如果我繼續用這副眼鏡不再重配的話，看遠不清楚會不會再導致我近視度數再增加？

如果您繼續使用不合適的眼鏡，特別是當您看遠的時候感到不清楚，這可能會導致眼睛的疲勞，進而影響視力。
雖然不一定會直接導致度數增加，但長期的視覺不適可能會促使您不自覺地使用不正確的視覺習慣，這樣可能會加速近視的惡化。
因此，建議您及時重配適合的眼鏡，以確保視力的清晰度和眼睛的舒適度。

Q2: 看35cm距離的平板是不是會比較容易產生用眼疲勞導致眼睛度數再次增加？

是的，長時間在近距離（如35cm）使用電子設備會增加眼睛的負擔，容易導致用眼疲勞。
這種情況下，睫狀肌會長時間處於緊張狀態，可能會影響眼軸的發展，進而導致近視度數的增加。
建議您遵循「20-20-20」原則，即每20分鐘看20英尺（約6米）外的物體，至少20秒，以減輕眼睛的疲勞。

Q3: 舒壓鏡片是否適合我工作的方式？

舒壓鏡片（或稱為多焦點鏡片）可以幫助您在不同距離之間轉換時，減少眼睛的疲勞。
如果您的工作需要頻繁地在中近距離和遠距離之間切換，這類鏡片可能會對您有所幫助。
不過，建議您在選擇之前，與眼科醫師或驗光師詳細討論，以確保這種鏡片適合您的視力需求。

Q4: 成年28歲，眼睛的度數是否不會再增加？

雖然一般來說，成年後近視度數的增加會減少，但這並不代表完全不會增加。
特別是如果您長時間使用電子產品或近距離工作，仍然有可能導致度數的變化。
因此，持續關注眼睛的健康，定期檢查視力是非常重要的。

Q5: 目前狀況需要多久去看眼科做健康檢查？

建議您至少每半年進行一次眼科檢查，特別是當您發現視力有變化或感到不適時，應該及時就醫。
定期檢查可以幫助及早發現問題，並進行適當的處理。

總結
除了上述的建議，您還可以考慮以下幾點來保護眼睛：
1. 均衡飲食：攝取足夠的維生素A、C、E及Omega-3脂肪酸，這些都有助於眼睛健康。

2. 適度運動：定期進行戶外活動，增加眼睛的放鬆時間。

3. 保持良好的用眼習慣：避免長時間盯著螢幕，並保持適當的閱讀距離。

希望這些建議能對您有所幫助，祝您眼睛健康！