會無意識咬口腔黏膜？
醫生你好我從小學到現在一直有咬口腔內壁內壁的習慣。
只要開始復原有白邊，有凹凸不平的感覺，就會用牙齒撕開。
想請問這樣的習慣如何改善也聽說這樣會造成口腔癌是否為正確？
陳先生，10~19歲男性，詢問日期：2022/12/11
鄭爵儀 醫師回覆-耳鼻喉科
你好長期反覆潰瘍有可能引發病變或變成口腔癌，建議不要去咬傷口腔黏膜，可以嘗試用其他習慣，如小口喝水、吃口香糖或其他行為來取代，若仍持續未改善，建議就醫檢查治療。
回覆日期：2022/12/11
彙整補充說明
咬口腔黏膜的習慣確實可能對口腔健康造成影響，長期反覆的自我傷害有可能引發潰瘍，進而增加口腔癌的風險。
口腔癌的發生通常與多種因素有關，包括生活習慣、遺傳因素及環境因素等。
雖然偶爾咬到口腔內壁不會直接導致口腔癌，但如果這種行為持續且頻繁，可能會造成慢性刺激，進而引發病變。
首先，口腔內的黏膜在受到持續的物理刺激時，可能會出現慢性炎症，這種情況下，黏膜細胞的正常修復過程可能會受到干擾，導致細胞變異，最終可能演變為癌前病變或口腔癌。
尤其是如果同時存在其他危險因子，如吸煙、飲酒、嚼檳榔等，這些因素會進一步增加口腔癌的風險。
改善這種習慣的方法有幾個建議：
1. 意識訓練：首先，您需要提高對這一習慣的認識，當您想要咬口腔內壁時，試著提醒自己停止這一行為。
可以在口腔內放一些小物品（如口香糖），以減少咬合的衝動。
2. 替代行為：尋找其他可以替代的行為，例如咀嚼口香糖或吃一些健康的小零食，這樣可以減少口腔內的空閒時間，降低咬口腔黏膜的機會。
3. 心理輔導：如果這種行為是由於焦慮或壓力引起的，建議尋求心理諮詢或輔導，幫助您找到更健康的應對方式。
4. 定期檢查：建議定期到牙科或口腔科進行檢查，讓專業醫師評估口腔的健康狀況，及早發現可能的病變。
5. 健康飲食：避免食用刺激性食物，如辛辣、酸性食物，這些食物可能會加重口腔黏膜的刺激，影響癒合。
6. 保持口腔衛生：良好的口腔衛生習慣也非常重要，定期刷牙和使用漱口水可以減少口腔內的細菌，降低感染的風險。
總之，雖然咬口腔黏膜不一定會直接導致口腔癌，但長期的自我傷害行為確實可能增加風險。
因此，改變這一習慣是非常重要的，並且應該定期進行口腔檢查，以確保口腔健康。
若有任何異常情況，應及時就醫，尋求專業的醫療建議。
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