按摩對咀嚼肌有影響嗎？-整型外科

臉部按摩與咀嚼肌問題？

您好：
想請問按摩有助於咀嚼肌變小嗎？

Betty，20~29歲女性，詢問日期：2023/01/03

呂明川醫師回覆-整型外科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院整型外科主治醫師

咀嚼肌如果透過按摩,是可以將較緊繃的肌肉按摩變軟, 體積也會看起來小

回覆日期：2023/01/03
資料來源：台灣e院 - 臉部按摩與咀嚼肌問題

彙整補充說明

按摩對咀嚼肌的影響確實存在，並且可以在某些情況下幫助改善肌肉的緊繃狀態。
咀嚼肌，主要是指顳肌和咬肌，這些肌肉在咀嚼食物時會被頻繁使用。
當這些肌肉過度使用或因為壓力而緊繃時，可能會導致肌肉的體積增大，甚至影響到臉部的外觀。

首先，按摩可以幫助放鬆緊繃的肌肉，透過增加血液循環和促進淋巴排毒，能夠減少肌肉的緊張感。
這樣的效果可能會使得咀嚼肌的體積在視覺上看起來變小，尤其是在肌肉緊繃的情況下，按摩後肌肉放鬆，會讓臉部看起來更加柔和。

然而，值得注意的是，按摩並不會直接減少肌肉的體積，因為肌肉的大小主要取決於其使用頻率和強度。
如果一個人經常進行咀嚼動作，例如咀嚼硬食物或口香糖，這些行為都可能導致咀嚼肌的增大。
因此，若想要從根本上改變咀嚼肌的大小，除了按摩外，還需要注意飲食習慣和咀嚼行為。

除了按摩，還有其他方法可以幫助改善咀嚼肌的發達情況。
例如，肉毒桿菌注射是一種常見的醫療美容方法，可以有效放鬆咀嚼肌，從而達到減小肌肉體積的效果。
這種方法的效果通常是暫時的，持續時間約為三到六個月，之後可能需要再次注射。

另外，對於咀嚼肌過度發達的情況，還可以考慮進行一些專業的醫療介入，如手術削骨或磨骨，這些方法能夠從根本上改變咀嚼肌的結構，但風險和恢復期也相對較長，因此需要謹慎考量。

在日常生活中，若發現咀嚼肌緊繃或發達，建議尋求專業醫療人員的建議，進行適當的評估與治療。
保持良好的生活習慣，避免過度緊張和壓力，適度進行放鬆運動，都是有助於維持咀嚼肌健康的重要因素。

總之，按摩對咀嚼肌的影響是正面的，能夠幫助放鬆緊繃的肌肉，改善外觀，但若想要達到明顯的變化，還需結合其他方法及注意日常的飲食與生活習慣。