洗手能否減少感染風險？-內科

洗手是否能降低感染？

醫生您好
我本身有嚴重潔癖，想請問如廁前洗手，再上廁所，是否會降低感染機率呢？
因有時候手很髒，可能從地上撿東西或是沾染到其他物品，總覺得用洗手乳仍無法心安洗淨的感覺

C，20~29歲女性，詢問日期：2023/01/17

洪元斌醫師回覆-內科

醫事人員經歷：衛生福利部臺南醫院感染科主任

您好

1. 洗手確實可以減少感染機會

2. 如果能夠確實以肥皂洗手應該可以清除大部分的病原菌

謝謝您的提問

回覆日期：2023/01/17
資料來源：台灣e院 - 洗手是否能降低感染

彙整補充說明

洗手確實能有效減少感染風險，這是醫學界廣泛認可的事實。
根據世界衛生組織（WHO）的建議，正確的洗手方式可以去除手上的病原體，降低感染的機會，尤其是在接觸公共場所或在進食前後。
對於您提到的如廁前洗手，這樣的行為不僅能降低您自身的感染風險，也能保護他人，因為手部是病原體傳播的主要途徑之一。

在如廁前洗手的過程中，您可以使用肥皂和流動水，這樣能有效去除手上的細菌和病毒。
根據研究，使用肥皂洗手比單純用水沖洗更能有效清除手上的病原體。
洗手時，建議至少要洗20秒，並確保手的每個部位都被清洗到，包括手掌、手背、指縫和指甲下方。

對於您提到的潔癖問題，這是可以理解的，尤其是在當前疫情的背景下，許多人對於衛生的要求變得更加嚴格。
雖然過度的潔癖可能會導致焦慮或其他心理負擔，但保持良好的衛生習慣是非常重要的。
若您在公共場所或接觸到可能不潔的物品後感到不安，及時洗手是個不錯的選擇。

此外，您提到的從地上撿東西或接觸其他物品的情況，這確實可能使手部沾染到細菌或病毒。
在這種情況下，洗手的頻率可以適度增加，尤其是在接觸到公共物品或在外用餐後。
若您對手部的清潔感到不安，可以考慮隨身攜帶消毒液，這在無法立即洗手的情況下也能提供一定的保護。

最後，值得注意的是，雖然洗手能顯著降低感染風險，但也不能完全消除所有風險。
保持良好的生活習慣，如均衡飲食、適度運動和充足睡眠，都是增強免疫系統的重要因素。
若您有任何健康上的疑慮或不適，建議及時諮詢醫療專業人士，以獲得適當的建議和治療。
希望這些建議能幫助您更安心地維持良好的衛生習慣，並降低感染風險。