洗手能否減少感染風險？-內科

彙整補充說明

洗手確實能有效減少感染風險，這是醫學界廣泛認可的事實。
根據世界衛生組織（WHO）的建議，正確的洗手方式可以去除手上的病原體，從而降低感染的機會。
尤其是在如廁前後、進食前、以及接觸到可能污染的物品後，洗手是非常重要的。

針對您的問題，若您在如廁前洗手，這樣的行為確實能降低感染的機率。
因為在如廁過程中，手部可能接觸到各種細菌和病毒，尤其是在公共廁所中，這些病原體的數量可能會更多。
洗手可以有效去除這些病原體，減少它們進入您的身體的機會。

您提到有時候手很髒，可能從地上撿東西或沾染到其他物品，這樣的情況下，使用洗手乳或肥皂洗手是非常必要的。
肥皂的作用不僅在於物理性地去除污垢，還能破壞細菌和病毒的細胞膜，進一步清除病原體。
建議您在洗手時，確保用肥皂充分搓揉至少20秒，特別是手掌、手背、指縫和指尖等部位，這樣才能達到最佳的清潔效果。

對於您對於洗手後仍感到不安的情況，這可能與您的潔癖有關。
潔癖可能會使您對於手部清潔的標準過於嚴格，導致對於洗手效果的懷疑。
實際上，正確的洗手方式已經能夠有效去除大部分的病原體。
若您仍然感到不安，可以考慮在洗手後使用酒精消毒液進一步消毒，這樣可以增加安全感。

此外，保持良好的個人衛生習慣也很重要，例如避免用手觸摸臉部，特別是眼睛、鼻子和嘴巴，因為這些部位是病原體進入身體的主要途徑。
若您有小傷口，建議在清洗餐具或處理食物時，盡量避免直接接觸，以降低感染的風險。

總之，洗手是預防感染的有效措施，尤其是在您提到的情況下，洗手能夠顯著降低感染的機率。
若您能夠遵循正確的洗手步驟，並保持良好的衛生習慣，將能夠大幅減少因手部污染而引起的健康風險。
若您仍有疑慮，建議尋求專業醫療人員的意見，以獲得更具體的建議和指導。