解決勃起問題：海綿體疲勞症狀及改善方法-泌尿科

Q: 解決勃起問題：海綿體疲勞症狀及改善方法

<p>您好：要注意營養，休息，運動，祝健康</p>

勃起問題？

我最近一直讓自己勃起5到6次到下午在勃起時覺得頭暈乏力陰莖也有點痛這是海綿體疲勞症狀嗎？
又如何改善呢謝謝回答

匿名，10~19歲男性，詢問日期：2023/02/21

杜時曦醫師回覆-泌尿科

您好：要注意營養，休息，運動，祝健康

回覆日期：2023/02/21

彙整補充說明

勃起問題，尤其是海綿體疲勞，確實是一個值得關注的健康議題。
根據您的描述，您在短時間內頻繁勃起，並且感到頭暈、乏力及陰莖疼痛，這些症狀可能與海綿體疲勞有關。
海綿體疲勞是指陰莖海綿體因過度充血或過度使用而導致的功能性疲勞，這可能會影響到勃起的質量和持久性。

首先，海綿體的主要功能是充血以促進勃起，當您頻繁地讓自己勃起時，海綿體可能會因為過度使用而出現疲勞，這會導致勃起時的疼痛感和不適。
此外，過度的勃起行為也可能影響到陰莖的血液循環，造成暫時性的血液供應不足，進而引發頭暈和乏力的感覺。

改善海綿體疲勞的方式有幾個方面：
1. 適度休息：給予身體足夠的時間來恢復是非常重要的。
建議您減少自慰的頻率，讓海綿體有時間恢復其正常功能。
過度的刺激可能會導致肌肉疲勞，影響勃起的能力。

2. 健康的生活方式：保持均衡的飲食、適度的運動和充足的睡眠對於改善整體健康狀況非常重要。
飲食中應包含足夠的維生素和礦物質，特別是鋅和維生素E，這些對於男性生殖健康有正面影響。

3. 心理健康：壓力和焦慮也可能影響勃起功能。
學習放鬆技巧，如冥想或深呼吸，可能有助於減輕心理壓力，進而改善勃起功能。

4. 醫療諮詢：如果症狀持續存在或加重，建議您尋求專業醫療意見。
泌尿科醫師可以進行必要的檢查，排除其他潛在的健康問題，如荷爾蒙失調或血液循環問題。

5. 避免過度刺激：如您所提到的，長時間的自慰可能會導致身體的過度疲勞，建議您控制自慰的時間和頻率，避免讓自己處於過度刺激的狀態。

總之，海綿體疲勞可能是由於過度的勃起行為引起的，適度的休息和健康的生活方式是改善的關鍵。
如果您在調整生活方式後仍然感到不適，建議您儘早就醫，尋求專業的診斷和治療。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日恢復健康！