膝蓋常疼痛，是什麼原因？-骨科

彙整補充說明

膝蓋疼痛的原因可以非常多樣化，尤其是您提到的情況，從12歲開始就有這樣的症狀，這可能與多種因素有關。
首先，膝蓋疼痛可能與關節的使用過度、姿勢不良、肌肉力量不足、韌帶或軟骨的問題等有關。
根據您的描述，走路3到4小時後出現疼痛，這可能是因為膝關節在長時間的活動中受到過度的壓力，導致關節周圍的組織出現疲勞或微小的損傷。

在青少年時期，生長發育的過程中，骨骼和肌肉的發展可能不完全同步，這也可能導致膝蓋的疼痛。
您提到的「膝蓋裡面好像要被拉開」的感覺，可能是因為膝關節內部的結構（如半月板或韌帶）受到牽拉或壓迫，這在長時間的活動後尤其明顯。

另外，雖然您的體重在正常範圍內，但如果有其他因素如姿勢不良或運動習慣不當，也可能導致膝蓋的疼痛。
建議您回想一下日常生活中是否有不當的運動習慣，例如長時間站立、穿著不合適的鞋子等。

至於是否需要就醫，雖然您母親認為這不是大病，但持續的膝蓋疼痛仍然值得重視。
建議您尋求專業的醫療意見，尤其是骨科醫生的評估。
醫生可能會建議進行一些檢查，如X光或MRI，以排除潛在的結構性問題，如軟骨磨損、韌帶損傷或其他關節疾病。

在就醫之前，您可以考慮以下幾點來緩解疼痛：
1. 休息：避免過度使用膝蓋，尤其是長時間的走路或站立。

2. 冰敷：在疼痛發作時，可以用冰敷來減輕腫脹和疼痛。

3. 適當的運動：進行一些低衝擊的運動，如游泳或騎自行車，這些運動對膝蓋的壓力較小。

4. 加強肌肉：透過適當的力量訓練來增強大腿肌肉，這可以幫助穩定膝關節。

總之，膝蓋疼痛的原因可能涉及多方面的因素，建議您不要忽視這個問題，及早尋求專業的醫療評估和建議，以便獲得適當的治療和管理。
希望您能早日康復！