醫療諮詢 家醫科問題 打哈欠？
想請問醫生，就算有睡飽但還是會瘋狂打哈欠然後流淚，誇張到可以一次打5～6個，口罩會被眼淚用到濕掉，想請問這樣是正常的嗎？
有方式可以改善嗎？
因為有點影響到生活了
林，20~29歲女性，詢問日期：2023/03/20
蕭永薰 醫師回覆-家醫科
林小姐閣下：1.基本上，打哈欠的生理學機轉在醫學上，還不是非常了解。
可能是腦部血循環不足，二氧化碳蓄積而促發打哈欠，以呼出二氧化碳，吸入氧氣。
因此，影響腦部循環的任何問題，都可能引起打哈欠。
2.常見的原因如下：（1）睡眠不足：可能源自於睡眠時間不夠、呼吸中止症引起睡眠時常常缺氧、含咖啡因的提神飲料喝太多導致睡眠不深沉效率不好、焦慮症或憂鬱症引起睡眠障礙等等。
（2）心臟或肺疾病：因為血液循環或氣體交換的情形不理想，引起二氧化碳的蓄積，也導致容易打呵欠。
（3）藥物的副作用：許多藥物有鎮定與抑制呼吸的副作用，也會導致換氣不足。
（4）神經性的疾病：中樞神經的腦幹部分控制著呼吸、心跳、循環、睡眠等生理作用；一旦有神經性的疾病影響，也有可能引起打哈欠。
3.其他還有許多少見的原因。
建議您應該與您熟識的家庭醫師討論或逕赴區域醫院以上的神經內科門診就醫為要。
回覆日期：2023/03/20
彙整補充說明
打哈欠和流淚的現象在某些情況下是正常的，但如果這些情況影響到你的日常生活，則值得進一步探討。
首先，打哈欠的生理機制尚未完全明瞭，但一般認為它與腦部的氧氣需求、血液循環以及情緒狀態有關。
當身體感到疲倦或缺氧時，打哈欠可以幫助增加氧氣攝取，並促進血液循環。
在你的情況中，即使已經睡飽，卻仍然頻繁打哈欠並流淚，可能有幾個原因：
1. 生理反應：打哈欠時，面部肌肉的收縮可能會刺激淚腺，導致流淚。
這是一種正常的生理反應，尤其是在感到疲倦或壓力時。
2. 環境因素：如果你所處的環境乾燥或有刺激性物質（如煙霧、灰塵等），這也可能導致眼睛不適，進而引發流淚。
3. 過敏反應：過敏性鼻炎或結膜炎等過敏反應可能導致鼻塞、流淚和頻繁打哈欠。
這些症狀可能會在接觸到過敏源時加劇。
4. 心理因素：焦慮或壓力也可能導致身體出現不尋常的反應，包括頻繁打哈欠和流淚。
5. 健康狀況：某些健康問題，如睡眠呼吸中止症、心臟或肺部疾病、神經系統疾病等，都可能影響到正常的呼吸和血液循環，進而引發打哈欠。
如果這些症狀已經影響到你的生活品質，建議你尋求專業醫療意見。
首先可以考慮到家庭醫學科進行詳細的問診和檢查，醫師會根據你的具體情況進行評估，並可能建議進一步的檢查，如睡眠檢查、過敏測試或其他相關檢查。
在日常生活中，你也可以嘗試一些改善方法：
- 保持良好的睡眠品質：確保每晚獲得足夠的睡眠，並保持規律的作息時間。
- 注意環境：保持居住環境的通風和適度濕潤，避免接觸過敏源。
- 減少壓力：透過運動、冥想或其他放鬆技巧來減輕壓力，這可能有助於改善症狀。
- 保持水分：多喝水，保持身體的水分平衡，這對眼睛的健康也有幫助。
總之，打哈欠和流淚在某些情況下是正常的生理反應，但如果頻繁且影響生活，建議尋求醫療專業的幫助，以排除潛在的健康問題。
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