髖骨骨折術後恢復進度與限制-骨科

彙整補充說明

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您好！首先，感謝您對於髖骨骨折術後恢復進度的詢問。
髖骨骨折的手術後恢復是一個漸進的過程，涉及到多方面的考量，包括骨頭的癒合、肌肉的力量恢復以及關節的活動度等。
以下是針對您的問題的詳細解答及建議。

首先，您提到的髕骨骨折手術後，術後35天的情況，通常在這個時期，醫生會根據您的恢復情況來決定是否可以進一步增加膝關節的彎曲度。
一般來說，術後6週內，膝關節的彎曲度可以逐漸增加，但具體的彎曲度還是要依據您的個人恢復情況而定。
如果您目前已經能夠彎曲超過90度，這是個好現象，但仍需注意不要過度用力，以免造成不必要的傷害。

至於上下樓梯的問題，這也是一個需要謹慎處理的部分。
一般來說，術後的患者在醫生的指導下，可以開始進行一些簡單的上下樓梯練習，但這需要根據您的膝關節的穩定性和力量來決定。
如果您在上下樓梯時感到疼痛或不適，建議暫時停止，並與您的主治醫師或物理治療師討論，尋求專業的建議。
過早或過度的活動可能會增加骨頭移位的風險，因此在進行這類活動時，請務必小心。

在術後的康復過程中，除了遵循醫生的指示外，還可以考慮進行一些輕度的物理治療，以促進血液循環和肌肉力量的恢復。
物理治療師可以根據您的具體情況設計適合的運動計劃，幫助您逐步恢復正常的活動能力。

此外，術後的飲食也非常重要，應該確保攝取足夠的鈣質和維生素D，以促進骨骼的癒合。
若您對牛奶等乳製品不喜歡，可以選擇其他高鈣食物，如豆腐、深綠色蔬菜、魚類等，或考慮補充鈣片。

最後，請記得定期回診，讓醫生評估您的恢復進度，並根據需要調整復健計劃。
每個人的恢復速度不同，重要的是要耐心並遵循醫療建議，這樣才能更安全有效地恢復到正常的生活。

希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！如果有其他問題，隨時歡迎詢問。