髖關節術後復健與日常生活-骨科

髖關節術後？

您好：我7/4右側骨股頸骨折，動了開放式內固定術，三天後下床醫生和護理師教導下開始用拐杖練習走路，但出院時便只說何時回診，並未再說其他事項，回家後自己查如何復健或是否能做的動作都只查到髖關節置換的，所以我想問的事 …
1.我能作的動作和復健和一般大腿骨折的一樣，還是和換髖關節的一樣須注意90度的問題？
2.幾個月後好了，可以像以前一樣正常蹲，坐，做各種正常人的動作呢？
感謝您的答覆

陳家寶，40~49歲女性，詢問日期：2020/07/23

陳永學醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部基隆醫院骨科主任

您好
如果是股骨頸骨折, 有半髖人工關節或開放性復位及內固定術二種治療方式
若依來信所言, 所施行為後者, 那將來的髋關節活動度應不會受限, 只須要担心在骨折癒合前的行動是否能負重的問題
至於您的骨折是否能負重, 要以主治醫師的意見為主, 謝謝

回覆日期：2020/07/23
資料來源：台灣e院 - 髖關節術後

彙整補充說明

您好！首先，恭喜您在髖關節手術後已經開始進行復健，這是非常重要的一步。
針對您的問題，我會逐一回答並提供一些建議。

1. 復健動作與注意事項：
髖關節骨折後的復健與髖關節置換手術後的復健有些相似，但也有其獨特之處。
由於您進行的是開放式內固定術，通常需要特別注意髖關節的活動範圍。
一般來說，您應該避免髖關節過度彎曲（超過90度），這是因為過度彎曲可能會對骨折部位造成壓力，影響癒合。
建議您在復健時，專注於以下幾個動作：
- 抬腿運動：平躺時，慢慢抬起受傷腿，保持幾秒鐘後放下。

- 腳踝運動：進行腳踝的靈活運動，這有助於促進血液循環。

- 坐立運動：在坐著的時候，慢慢將腿抬起，保持幾秒鐘後放下。

- 步行訓練：使用拐杖時，練習行走，注意保持正確的姿勢。

2. 恢復正常活動的時間：
恢復正常的活動能力通常需要幾個月的時間，具體時間因人而異。
一般來說，若手術後的癒合良好，您可能在3到6個月後能夠恢復到接近正常的活動水平。
這包括蹲下、坐下等動作。
不過，建議您在進行這些動作之前，最好先諮詢您的主治醫生或復健師，確認您的骨折癒合狀況是否允許進行這些活動。

3. 日常生活中的注意事項：
- 避免高強度活動：在術後的初期，避免進行高強度的運動或活動，以免對髖關節造成額外的壓力。

- 使用輔助器具：在行走時，持續使用拐杖或助行器，這可以幫助您保持平衡，減少跌倒的風險。

- 保持良好的坐姿：選擇適當高度的椅子，避免坐在過低的椅子上，這樣可以減少髖關節的負擔。

- 定期回診：定期回診以檢查骨折癒合的情況，並根據醫生的建議調整復健計畫。

4. 家庭照顧建議：
家人可以在日常生活中提供支持，例如協助您進行復健運動，幫助您準備健康的飲食，並確保您有足夠的休息時間。
保持良好的情緒和心理狀態也是康復過程中非常重要的一環。

總之，髖關節骨折的復健過程需要耐心和持續的努力，遵循醫生的建議，並在復健過程中保持積極的態度，這將有助於您更快地恢復到正常的生活。
希望這些建議對您有所幫助，祝您早日康復！