膀胱害羞症？尿不出來的解決方法-泌尿科

疑似膀胱害羞症？

醫師您好。我從兩三年前開始，在小便斗前上廁所【特別是旁邊有人或遮蔽不佳時】就會尿不出來，想請問醫師是甚麼狀況?需要掛門診嗎?
我不知道是否跟我的手淫頻率有關【兩天一次】

謝謝醫師

ming mi，10~19歲男性，詢問日期：2023/07/20

孫宏舜醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部臺中醫院泌尿科主治醫師

ming mi 您好:
就您所說，兩三年前才開始這症狀，是否從國中開始?這期間是否有遇過一些突發狀況(比方說同學打鬧或是惡作劇?)，如果沒有那就是心理因素和你手淫是沒關係的，那就只能請你在上廁所時使用單一隔間式的，希望這答案能幫到您。

回覆日期：2023/07/20
資料來源：台灣e院 - 疑似膀胱害羞症

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您所經歷的情況很可能是所謂的「害羞膀胱症」（Avoidant Paruresis），這是一種心理性排尿障礙，通常在公共場合或有他人在場時，會感到緊張或焦慮，導致無法順利排尿。
這種情況在許多人中都很常見，尤其是在社交場合或不熟悉的環境中。

首先，您提到的症狀在兩三年前開始出現，這可能與心理因素有關，而不一定與手淫的頻率有直接關聯。
手淫本身並不會直接影響排尿功能，但如果您在手淫後感到焦慮或有罪惡感，這可能會進一步加重您的緊張情緒，從而影響排尿。

在面對這種情況時，建議您可以考慮以下幾種方法來緩解症狀：
1. 放鬆技巧：在上廁所前，嘗試進行深呼吸或冥想，幫助自己放鬆心情。
可以在廁所外先做幾次深呼吸，讓自己冷靜下來。

2. 逐步暴露：如果可能的話，嘗試在較少人或較私密的環境中練習排尿，逐漸增加周圍人的數量，讓自己慢慢適應。

3. 使用單一隔間的廁所：如果有可能，選擇使用單獨的廁所，這樣可以減少他人的干擾，讓您感到更自在。

4. 心理諮詢：考慮尋求心理醫生或心理諮詢師的幫助，專業的心理治療可以幫助您更好地理解和處理這種焦慮情緒。

5. 行為療法：有些人可能會從行為療法中受益，這種療法可以幫助您學習如何在焦慮的情況下仍然能夠排尿。

如果您的症狀持續或加重，建議您還是去看泌尿科醫師，進行詳細的檢查，以排除其他可能的生理問題。
醫師可能會進行尿液檢查、超音波檢查等，以確保您的膀胱和尿道健康。

最後，請記得，這種情況並不罕見，很多人都有類似的經歷，您並不孤單。
透過適當的治療和支持，您可以逐步克服這種困擾，恢復正常的排尿功能。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日改善！